あっくんパパひなちゃんパパ～人生楽しく～

今年の4月で53歳🙈日々の出来事を書いています。五十肩になったので股関節•肩甲骨のストレッチ、ランニングも。

三十日参り

2023-08-27 11:48:00 | 日記
10時過ぎくらいから少し走りましたー
3kmちょっと

最後に三十日参りしてきました
８月の感謝を

今月累計58.5km

プランク1'00 ２回
スクワット20回　2セット

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