ひなあさパパ日記～前だけ向いて～

今年の4月で53歳🙈日々の出来事を書いています。五十肩もようやく治りました。スクワットを歯磨きしながらしています^_^

レースに向けて

2023-10-15 18:13:00 | トレーニング
約一か月後ら長崎ベイサイドマラソンがある

2か月連続で熱発してランニング量は激減

本日、意を決してランニング実行
5.7km.6'51/km

本番は10kmなんで不安



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