3月初ラン

13時過ぎ

街までランニング片道5km

リュック🎒背負って

ココカラファインでアルカリイオン水2L汲んで折り返し

長崎スタジアムシティのスーパーで買い物して、プラットモールのエレナでも買い物🛒

トータル10.4km

平和公園ランニング

夕方16:00過ぎから走りました

買い物がてら

リュックを背負い

久しぶりの長崎平和公園

観光客がまばらに居ました

この日本🇯🇵で戦争が起こってたなんて

いまだに信じられない

いまは戦争ではなく利権の闇が深い時代

世界では戦争が起こってる

人間は欲深いから

競い争い非人道的な事までする人もいる

業務スーパーとダイレックスに寄って帰宅

往復10km

さあ、玄米ご飯🍚モリモリ食べようかな

ジャイアントコーン❗️

今日はお昼過ぎからランニング🏃で街中まで走りました

ドラッグストアのアルカリイオン水、ペットボトル2Lを購入したら無料で入れられます😁

途中のセブンイレブンでセブンイレブンアプリの半額クーポンでアイスクリーム、ジャイアントコーン久しぶりに食べると美味しいね

そらから、

3本分入れて、リュック🎒に入れて

長崎市立図書館へ

「ヘビ学」という本📕を探したけど新刊だから無かった😂席を見つけて資格のお勉強を1〜2時間

17:00に図書館を出て、ランニング🏃

背中に6kg背負ってると肩に負担くるね

往復9kmちょっと

いい運動と頭の体操が出来ました😉

ランニング5.59km

火曜日の夜

平日ランニング

帰宅して、チャーハン料理しました

冷蔵庫にあった古〜い生卵で🤣

週末ランニング

体重管理と筋力維持のため

ランニング🏃

金曜日夕方5.93km

土曜日お昼8.16km

土曜日夕方4.0km

明日もがんばろう

昨日の晩ご飯