○○ヨーグルト！

今インフルエンザがとても流行ってるようです

部屋を加湿して、身体にいいものをたくさん食べて、
風邪をひかないように気を付けて下さいね


身体にいいといえば…私は今『きな粉ヨーグルト』にハマってます
…と言っても、ヨーグルトにきな粉をかけただけのものなのですが(笑)


ヨーグルトに含まれる乳酸菌＋きな粉に含まれる食物繊維の作用で腸内環境を整え、
効果倍増なのだとか

また、きな粉はミネラルも多く含まれており
疲労回復や貧血、乳がん予防にも良い食材だそうです


ヨーグルトだけでは酸味が強くてなかなか続かなかったのですが、
きな粉をかけることで甘みが出てとても食べやすいので
今度は続きそう…かも？


別府店　岩崎