大分賃貸部新人の大川です。未経験ながら必死に楽しく毎日頑張っています。
今日から急に寒くなりましたね。朝布団から出るのが辛すぎます😢
寒くなってきた際に注意しないといけないのは血圧の急上昇です((+_+))
そもそも冬場になると血管が収縮し、血圧が高くなります。
ご存じの方も多いとおもいますが、冬場はヒートショックに要注意です。
ヒートショックとは急激な温度変化により身体が受ける影響のことで、暖かい居間からまだ冷たい浴室、脱衣室、トイレなど、温度差の大きいところへ移動すると、身体が温度変化にさらされて血圧が急変し、脳卒中や心筋梗塞などを引き起こします。
前職では病院に勤めていたので、急に寒くなったときは心筋梗塞や脳梗塞、脳出血で運ばれてくる方が多かったです。
まさか自分がということが突然起こるので本当に注意して下さい。
部屋の温度差を少なくするのが対策ですが、なかなか出来ることではないと思います。
出来ることと言えば・・・適度な運動です(●´ω`●)
適度な運動をすれば、血管が柔らかくなり血圧の急激な変化に対応出来るようになります。血管系の病気しにくくなります。
寒くて運動したくない時期ですが、自分の健康のために運動してみるのはどうでしょうか?
大川