24体重…81.0kg…マイナス200g

イチジクが落ちて乾燥してしまったものなんだろうか…。
里山を歩いていて見つけた。

体重…81.0
体脂肪率…20.8
内臓脂肪…13
筋肉量…60.9
基礎代謝量…1798
推定骨量…3.3

一時間ばかりウォーキング。
ひさびさに、自分の住んでいるところを歩いた。
冬だなぁ。



けど、気持ちよかった。

24食事

○23／読書熱

急に本が読みたくなった。
買った本が、この２冊。
なぜに、ハヤシマリコ、だったんだろう。
ダイエット中だからか（ｗ

百人一首は、スキなんだよね。
諳んじて言えるし。
でも運動神経と物覚えは鈍いから、カルタ取りは苦手なんだけど。

今日はイブイブだったんだね。
このイブイブって言葉、死語だと思っていたら
TVで盛んに使ってたんで、まだ使える言葉だったんだと再認識。

23体重…81.2kg…マイナス100g

81.2kg。
かろうじて、目標値をクリア。
明日辺りから、しんどくなりそう。

今日はウォーキングを30分
キントレを少々。

23食事

○22／ナショナルトレジャー２

ナショナル・トレジャー リンカーン暗殺者の日記



時間をかけて、長い文章を書いたんだけど
最後の段階で消えやがった。（号泣

…ってことで
俺は４０点
連れ４０点
レンタルが出たらどうぞ～。

22体重…81.3…0.4戻す

一日一歩、三日で三歩
三歩進んで二歩下がる

今日は駿健のジムでトレ。
ウォーキングを30分ほど。

あとは適当に筋トレ。
約一ヶ月ぶりなんで、アがランアガラン。

リハビリですな。

夕飯にラーメンを食ってしまって、ちょっと後悔。

22食事

○21／クリスマス…（下書放置を蔵出20190719）

クリスマスプレゼント、買った？？？

21体重…80.9

80.9kg
夕飯前風呂上り追い風参考記録でも、出た数字は数字。（笑

今のところ、目標よりも速いペースで落下中。
はたして、どこで跳ね返るか…。

21食事

○20／氷の世界

うおー。
凍った。

でも、こういう日は暖かくなるのかも。。。

20体重…81.3kg

マイナス100gてか。

まー順調だわな。

20食事

○19／悲しい色やね

なんでか、腰が痛いんですけど…。

軽いギックリ腰のような感じ。
変な姿勢で椅子に座っていたからだわな。

ちょっと、つらい～。




寒い日が続くんで、気をつけなきゃね。




あ。
俺のこのブログは「悲しい」言葉が多いらしい。
あるHPで調べてみたら、そんな結果が出た。

ほーかー。
なるほどなぁ…。
悲しい人生なんだ、きっと。（笑

し、しあわせになりたいぃぃぃぃ。