○24／メリークリスマス

牧瀬里穂の X'mas EXPRESS '89




クリスマスイブと言えば、やっぱ、上の動画のような感じで迎えて
んでもって、下の画像のように過ごすのが、理想。


Last Christmas - Wham -





でも、実際、大体の人は、↓こんなもんかも。


Bearforce1 - Christmas is here



つーわけで、皆様、メリークリスマス。

24体重…81.0kg…マイナス200g

イチジクが落ちて乾燥してしまったものなんだろうか…。
里山を歩いていて見つけた。

体重…81.0
体脂肪率…20.8
内臓脂肪…13
筋肉量…60.9
基礎代謝量…1798
推定骨量…3.3

一時間ばかりウォーキング。
ひさびさに、自分の住んでいるところを歩いた。
冬だなぁ。



けど、気持ちよかった。

24食事