○18／月曜日から呑むものじゃない

昨晩の呑み会の効果で、気分は既に週末モード。

「まだ火曜日じゃん。」

…と身体と心に言い聞かせても、身体と心が休みたがってるし。



ま、年がら年中、休みたがっているのだけれど…（笑
てなわけで、今週は、マジ、長くなりそう。
気分は、思いっきり、サゲッ。


あ。体重計、乗らなくっちゃだ。

18体重…81.0…マイナス1.4kg

■体重■
体重…81.0
体脂肪率…20.6
内臓脂肪…13
筋肉量…61.0
基礎代謝量…1803
推定骨量…3.3

とりあえず、1.4kgの減。
イスカンダルまで、あと11.0kg。まだまだ太陽系から飛び出ていない。
ボチボチ頑張るべ～♪

朝が寒いから、ウォーキング、さぼってしまった。
意志薄弱～。

18食事