今日の体重
体重…79.45
体脂肪率…20.3
内臓脂肪…13
筋肉量…60.0
代謝量…1766
骨量…3.3
今日のexercise
ベーシックエアロⅠ
ベーシックエアロⅡ
どちらのコリオも楽しくできた。
Ⅱのイントラさんのコリオは、以前から、フシギが個性が香り立つ。
ただ、すっげ、やりづらい、だけなんだけど…。笑
今日の摂取単位7+5+0.5+6+1+1.25+2+3+5=30.75
うーん、スイーツなければ、2000くらいだった。残念。
でも、ま、たまには。。
朝食…７単位
昼食…５単位
間食…缶コーヒー…100mlあたり18キロカロリーでも、内容量が280g…って、280㏄ってこと？
表示を統一してほしいなぁ。
18*2.8=50.4 0.5単位ってことでいい？
夕飯…６単位
晩酌…(^_^;) １単位
温野菜…1.25単位
晩酌×2杯で2単位
264だっつーんで、３単位
酔うとガードが甘くなる。(^_^;)
５単位…禁断のスイーツ…でも、まいう。
