昨日は、今年最後のA美さんのエステに。
施術が終わった後は、いつものようにピラティスを教える？と言うか、エクササイズを幾つか一緒にやって、そして、そのエクササイズの説明を。
いつも言われるのは、A美さんから、ここでピラティス教室を開いて、と。
私が一番の生徒になるから、と嬉しいお言葉を言ってくださる。
A美さん、教えたエクササイズを毎日やられてるので、これはジムの年下のTちゃんもそうなんだけど、簡単な伸びのエクササイズで、ブラの上に乗っていた背中のお肉が取れて来た。
これも職業柄？背中を丸めるからね。どうしても背中にお肉が付いてしまう。
でも、元々、A美さんも個人でやっているピラティススタジオに通っていたから、頭では理解出来てる。
呼吸もやっと自分なりに理解出来たので、一緒に下腹部に手をあてて、昨日は呼吸をやって。。
やっぱり理解出来てるから、A美さん、それなりに出来てる。
その場だけでなく、日常生活で、それが出来るか？出来ないか？が、鍵となる。
…A美さんが通っていた、ピラティスの先生は、
元々が運動神経が良い痩せ型体質の先生で、運動神経ゼロのぽっちゃり型の人の気持ちがわからなかった。
それでA美さん、付いて行けず、ピラティスを辞めてしまった。
だから、私のような運動神経ゼロの上で、姿勢が悪かった、ぽっちゃり型だった人間のエクササイズや説明が、すごくわかりやすいんだと、A美さんは言う。
本当に教える先生…要は相性もあるし、継続は力なりのモチベーションを上げてくれる先生だと思う。
あとは、本人のやる気次第。
私は、ピラティスを教えるつもりは、さらさらないけど…（苦笑）
昨日のYahooニュースで、85歳の高級店の洋服の販売員さんの記事を読んでいて、
その方の写真、姿勢が良くて、首が長い。首が長いと洋服（もちろん着物も！）はカッコよく着こなせる。
85歳で働いていても、惨め感なんてないし、反対にカッコイイ！
そう、これなの！私が求めてるのは（爆）
働くなら、どんな仕事でも、出来れば好きな分野で、カッコ良くイキイキと働きたい。
そうそう、昨日は、A美さんの後に、１ヶ月ぶりに新人の30代の男性のピラティスのレッスンに。
これが、レアなレッスンで…やった事がない事をやるのは、本当に脳に良い。
彼が自分のレッスンに手探りなのも良くわかるし、一生懸命。その姿が個人的には好感が。
彼が別れ際に、自分の身体は自分で作る。
それには、使ってない場所や筋肉を目覚めさすのが、ピラティスと言う名のツール。
確かに、ピラティスを知る前は、手や足の指の事なんて意識した事なかったものね。
今は、随分と動かなかった足指が動くようになったし。
で、最終的に身体の全部を動かせるように、動かせたところを、塗り絵のように、一つ一つ塗りつぶして行きましょう、と。
全部を塗りつぶせた時は、身体がラクに使える、と。
あ、なるほどね、そう言う考えもあるのかぁ、と。
先日のM先生からも、言われた事が。
M先生の生徒さんで、92歳の日本舞踊の先生がおられる、と。
その方は、とてもとても92歳には見えなく、身体は柔らかい、と。
その方が言われるのは、身体は動かさないと、どんどん退化して、固まって行く、と。
だから、身体は毎日動かさなければならない、と。
そうなのよ、身体は加齢と共に硬く固まって行く。
だから、どんな形でも？毎日身体は動かさないとね。
引きこもって、寝てばかりだと、脳もやられてしまうし、、ね。
おっと！朝ピラの時間だ！
今日は、父親の92歳の誕生日なので、レッスン後は父親と一緒に今月二度目の浅草寺に。
浅草寺の観音様に、ここまで生きて来れた事に感謝を込めてお礼参りに行くのだと。
父親も毎日、杖なしで駅までの散歩がてら、歩いてるので、今日まで来れたのかもね。。
私も日々の積み重ね…で、カッコイイ年寄りになれるように、努力しよう♪
施術が終わった後は、いつものようにピラティスを教える？と言うか、エクササイズを幾つか一緒にやって、そして、そのエクササイズの説明を。
いつも言われるのは、A美さんから、ここでピラティス教室を開いて、と。
私が一番の生徒になるから、と嬉しいお言葉を言ってくださる。
A美さん、教えたエクササイズを毎日やられてるので、これはジムの年下のTちゃんもそうなんだけど、簡単な伸びのエクササイズで、ブラの上に乗っていた背中のお肉が取れて来た。
これも職業柄？背中を丸めるからね。どうしても背中にお肉が付いてしまう。
でも、元々、A美さんも個人でやっているピラティススタジオに通っていたから、頭では理解出来てる。
呼吸もやっと自分なりに理解出来たので、一緒に下腹部に手をあてて、昨日は呼吸をやって。。
やっぱり理解出来てるから、A美さん、それなりに出来てる。
その場だけでなく、日常生活で、それが出来るか？出来ないか？が、鍵となる。
…A美さんが通っていた、ピラティスの先生は、
元々が運動神経が良い痩せ型体質の先生で、運動神経ゼロのぽっちゃり型の人の気持ちがわからなかった。
それでA美さん、付いて行けず、ピラティスを辞めてしまった。
だから、私のような運動神経ゼロの上で、姿勢が悪かった、ぽっちゃり型だった人間のエクササイズや説明が、すごくわかりやすいんだと、A美さんは言う。
本当に教える先生…要は相性もあるし、継続は力なりのモチベーションを上げてくれる先生だと思う。
あとは、本人のやる気次第。
私は、ピラティスを教えるつもりは、さらさらないけど…（苦笑）
昨日のYahooニュースで、85歳の高級店の洋服の販売員さんの記事を読んでいて、
その方の写真、姿勢が良くて、首が長い。首が長いと洋服（もちろん着物も！）はカッコよく着こなせる。
85歳で働いていても、惨め感なんてないし、反対にカッコイイ！
そう、これなの！私が求めてるのは（爆）
働くなら、どんな仕事でも、出来れば好きな分野で、カッコ良くイキイキと働きたい。
そうそう、昨日は、A美さんの後に、１ヶ月ぶりに新人の30代の男性のピラティスのレッスンに。
これが、レアなレッスンで…やった事がない事をやるのは、本当に脳に良い。
彼が自分のレッスンに手探りなのも良くわかるし、一生懸命。その姿が個人的には好感が。
彼が別れ際に、自分の身体は自分で作る。
それには、使ってない場所や筋肉を目覚めさすのが、ピラティスと言う名のツール。
確かに、ピラティスを知る前は、手や足の指の事なんて意識した事なかったものね。
今は、随分と動かなかった足指が動くようになったし。
で、最終的に身体の全部を動かせるように、動かせたところを、塗り絵のように、一つ一つ塗りつぶして行きましょう、と。
全部を塗りつぶせた時は、身体がラクに使える、と。
あ、なるほどね、そう言う考えもあるのかぁ、と。
先日のM先生からも、言われた事が。
M先生の生徒さんで、92歳の日本舞踊の先生がおられる、と。
その方は、とてもとても92歳には見えなく、身体は柔らかい、と。
その方が言われるのは、身体は動かさないと、どんどん退化して、固まって行く、と。
だから、身体は毎日動かさなければならない、と。
そうなのよ、身体は加齢と共に硬く固まって行く。
だから、どんな形でも？毎日身体は動かさないとね。
引きこもって、寝てばかりだと、脳もやられてしまうし、、ね。
おっと！朝ピラの時間だ！
今日は、父親の92歳の誕生日なので、レッスン後は父親と一緒に今月二度目の浅草寺に。
浅草寺の観音様に、ここまで生きて来れた事に感謝を込めてお礼参りに行くのだと。
父親も毎日、杖なしで駅までの散歩がてら、歩いてるので、今日まで来れたのかもね。。
私も日々の積み重ね…で、カッコイイ年寄りになれるように、努力しよう♪