たったの8日？

昨日の朝、ピラティスにより筋肉痛が。（一昨日の朝は出なかった）

そうそう、この筋肉痛、久しぶり。（苦笑）

ピラティスを毎日やってると朝起きると筋肉痛が出る。

でも、すぐに動くと、その筋肉痛は薄れてしまう。

毎日の繰り返し。

昨日、一昨日とレッスンに出て、インストラクターさんより注意される事が多かった。

反り腰だったり、頭の位置、股関節の伸び、と。

やっぱり、脳が意識を忘れてる。

どんだけ、エクササイズをしてる間、頭の中で考えてるか。。

ピラティスは、ただやってるだけの運動でない。

だから、常に身体を動かすことより、脳の意識が強い。

これが覚醒に繋がるから、終わった時のスッキリ感やメンタルが強くなる。

今流行りの「キラキラ？ピラティス」とは違う？？？？

地味な運動で身体の使い方を教わるのが、ピラティスだと思う。。

昨日はレッスン後に、同年代のピラティス歴20年近くのK先輩にバッタリ。

私の早い復帰にすごく喜んでくれて。

K先輩「私が言った通りでしょ。ピラティスやってる人はリカバリーが早い。」と。

私「でも、たった８日間ピラティスやらなかったので、感が鈍ってしまって、インストラクターさんから普段より注意が多いです。」と。

K先輩「そう、8日もやらないと、やっぱり大変だよね。毎日やっていたから、感が鈍るのは、正解。でも、これもまた毎日継続して行ければ、すぐに取り戻せるから。だから、ピラティス続けよう♪」

昨日は、またレッスン前に、50代の顔見知りの新人さんとお話しして。

「どうしたら、そんな引き締まった身体になれるんですか？」と。

私「継続しか、ないよ。」と。

彼女は、入会して半年毎日レッスンに出ていたら、お腹の肉が落ちたと、自分で自分の身体が変わるのを実感してるし、何より楽しいと、言われていた。

そうそう、結果が出ると、ピラティスに限らず、運動は楽しいんだよね。

その上に、身体はラクになるし。

おっと！今日はこれから父親と浅草寺に。

そして戻ってきたら、午後のピラティスのレッスンに出よう。

まずは用意しよう♪