チョー気持ちイイ！

今朝は時間帯が合わなかったので、朝のピラティスをヤメて、早朝ジムでヤムナ＆筋トレを。

昨日の実家でのオンラインのヤムナボールのレッスン…父親がお風呂に入るのを見届けて、レッスンに集中しようとしても、お風呂から私を呼ぶから、レッスンに集中できなかった。（ま、こんなもんでしょ、って。。）

１ヶ月ぶり？のヤムナのレッスンで…先生、新しい技が幾つかあったりで。。やっぱりレッスンは出ないとな、って。

だから、今朝は昨日の復習を。右足は見てやっていたけど、左足は父親に呼ばれて、みたいな感じだったから…。

ヤムナボールで身体伸ばすと、本当に気持ち良い。
その上で、腹筋やスクワット、ランジとやるから、身体が伸びる伸びる。

今朝は、私のお隣のマットの40代前後の男性。
身体つきは、首が短く、全体的に四角い感じで筋肉モリモリ。
身体固めて、呼吸もせず、頭からの腹筋をされていて…あれを続けて行くと、身体は縮んで行く、と思う。その結果かなぁ。。。
（あくまでも私の勝手な想像だけどね。。）

さて、ヤムナボールのおかげもあって、昨日までポッコリしていたお腹もスッキリして。徐々に？先々週の体型に戻りつつある。（先週は、お風呂の改装工事で動けなかったからねぇ。）

先週のプライベートのTインストラクターから言われた、身体の掛け方の比重を頭の中で考えて、これからはレッスンをはじめ、筋トレをしてみて、と。
今日は、それを頭の中に入れつつ、筋トレをしてみた。
これも背骨の意識と同じで、奥深いだけに面白い。
右足、左足の比重はもちろん、やっぱり前腿を無意識に使ってるな、頭の位置はどこにある？とか、考えると筋トレ…どんどんやっちゃう（苦笑）
それに早朝は、若い人が筋トレを黙々とやってるから、自分もつい釣られちゃう。それと重さや回数の筋トレじゃないから、私的には楽しいのかな。

これも（しつこいようだけど）以前のパーソナルトレーナーさんに言われた事が蘇ってくる。
「今、あなたが、やるのは楽しいスタジオレッスンじゃない、筋トレだと。。」
その意味が、今頃わかってきた。。（遅いなぁ、私。）
トレーナーさんの言い方もキツかったから、当時の私は良く反抗していたなぁ。
続けて行くうちに、苦手だった筋トレが、やっと自分と向き合える？ところまで、来たと言う事かな。
イヤイヤやってる感がなく、時間が足りないと思える様になって来た。
家に戻って、シャワーを浴びたら、スッキリした気分（笑）
これは、やっぱり成長してる？証拠だよね。
身体が動かせる事に、まずは感謝！

さ、これから買い物に行って来よう♪