発見-２。

昨日は、暑くなると言われていたけど、梅雨の最中の曇りで蒸し蒸しはしたけど、暑くはなかった。

（お風呂の改装工事で）父親と二人で家にいて、ずっと座ってばかりだと、体脂肪率が上がるだけでなく、腰が痛くなる事に気づいた（苦笑）
デスクワークや車の運転の仕事の人は、座ってばかりで腰をやられるんだなぁ、と改めて。。
昨日は、そんなお天気だったので、貸してる駐車場の雑草の草むしりをする事に。
去年も草むしりをやらされたけど、今年は…昨日はやる事もないから、自ら進んで（苦笑）

いやぁ、こう言って何だけど、駐車場は数台おけるので、それなりに広いから、毟っても毟っても終わりがない。。
これなら、もっと早くに気が付いて、今週、毎日やれば良かった。。
今日はお風呂を含め、お風呂場が完成するから、午後から確認で包括センターの主任さんや今回の会社の担当者が来る。

こんな日に…ピラティスの方では月１回のTインストラクターとのプライベートが入ってる私（苦笑）
でも、午前中だから、父親一人で大丈夫と言うから、キャンセルはせず、遠慮なく。。

さてさて、発見したのは、今朝…体重計に乗って、しゃがんでの草むしりのおかげだと思うんだけど。。
体重は前日とそんなに変わらないのに、体脂肪率がガクンと！落ちた。
目標の25％台に。（普段が27％前後で、今週前半、椅子に座ってばかりいたら、28％台になった。。）もちろん、筋肉量が増えていた。
…昨日は朝のピラティスのレッスンに出たけど、筋トレはしてない。
昼間、父親とショートケーキやサブレを食べたし、って（苦笑）

要は…筋トレも大事だけど、身体を動かす事が大事なんだな、と。
特にしゃがむ事って、日常生活でやらないものね。
約１時間、草むしりで、しゃがんでいたからだと思う。
なるほどぉ〜。

元々が私は怠け者の性格。
これからは率先して？しゃがんで、雑巾掛けをはじめ、和式トイレに入ろう。

さて、今日のお風呂の完成…２月から包括センターの主任さんに相談を持ちかけ、主任さんからの業者さん達の相見積もり取って、何度かの打ち合わせをして、区に申請して、申請が降り、工事に掛かり、やっと終わる。

やれやれと同時に、とっても良い職人さん達に恵まれて、感謝しかない。
そして職人さん達の仕事をしている姿を見ていて、私も身体を動かす仕事がしたい！と思ってもみたり。（もう、デスクワークはやりたくないし、もちろん、この年では雇ってはくれないだろう。。w）
明日から職人さん達に会えないと思うと、ちょっと寂しい自分がいるんだよね。。（爆）

さぁ、これから父親のところに行って、職人さん達に朝の挨拶を終えたら、また戻って来て、ピラティスを終えたら、また父親のところに。。
今日は忙しくなるけど、今日で最後だ！（笑）