ここ一ヶ月、テレビを見ながら、
片足で１分ほど乗っかてます。
最初は３０秒ほどしかバランスがとれなかったが、
１分ほどできるようになった。
膝周りの筋肉も鍛えられているに違いない。
がんばろう！
片足で１分ほど乗っかてます。
最初は３０秒ほどしかバランスがとれなかったが、
１分ほどできるようになった。
膝周りの筋肉も鍛えられているに違いない。
がんばろう！
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スローステップと比べてどうですか？
これ、大きくないし、ベットの下にも入りそうな感じでバランスボールとかよりもよさそうですね。
ハンネ変えてー心機一転ｗよろしくどーぞ(^ベ)v
その青いのーなんか結構小さいんやね(・_・)
水枕みたいだけどーバランスマシーンなワケね。
事情は分かっとらんがー順調に鍛えてくださいｗ
ウラシマタローな僕なんですけどー（゜ε゜;）
膝を鍛えるのは治療になるのですか？
有酸素運動が良いとネットで見たことがあるのですが
下半身はある程度鍛えたほうがいいんですかね？
ピノも一緒に写ってますが
まさかピノを食べながら？？？ｗ
でも、これは乗ってるだけやから、続きますよ。
目的は下半身の老化阻止ですよ。
脚は常に鍛えておく必要があるんです。
だから、バランスボール。
ピノは大きさの指標です。