アスパラ。

北海道からアスパラガスとホワイトアスパラガスが届きました。
いつも、ありがとうございます。

さっそく、ホワイトアスパラをさっと茹でて、
バーニャカウダーソースで穂先側の半分を食べる。
みずみずしくて、とても美味しい。
あと半分はどうやって食べようかな～？

鍼の日。

畝傍山ハイキング後、体調はいいが、
左の股関節と左脚、左肩、右手と、鍼と痛みが出る。

馬で言うと、
販路調教1回で、カラダの弱いところに疲れと張りが出たというところか？

で、鍼と推拿で、緩めて修正してもらった。
帰宅後、昼寝し、今、かなり順調に楽。ありがたい。

で、録画しておいた「リーガルハイ」を鑑賞。
今回は、いつものセリフがアレンジされていて、

鈴木京香「あなたは赤毛のアン？」

新垣「はっ？」

鈴木「日本の弁護士の質もここまで低下したかと思うと、笑うしかないわね。
　　　保育園の保母さんの方が向いてるんじゃないかしら？」

新垣「私はただ」

鈴木「一度上野動物園に行って、カバがあくびをした瞬間にアタマを突っ込んでみるといいわ。
　　　少しはマシになるでしょう」

新垣「女コミカドだ～」

相変わらず、おもろい。

畝傍山に登る。

昨日、朝起きて、調子がよく、天気もいいので、
前から考えていた畝傍山ハイキングを決行した。

どうして、"ハイキング"と書いたのか？というと、
畝傍山の登り自体は、15分だから。

まずは、最寄り駅まで、徒歩10分。
橿原神宮西口駅で降りて、畝火山口神社まで、徒歩20分。
お参りして、神社横の登山道を登る。

写真は、畝火山口神社境内のベンチ。
「雪の元」と「だんご庄」の提供。
「だんご庄」は、私御用達のきなこだんご屋。


さて、畝傍山。標高199m。
休むことなく登ること、15分。

橿原神宮側に降りるのに、10分。
橿原神宮にお参りして、池の前を通り過ぎ、橿原神宮西口駅まで、20分。

そんなに疲れることなく、のぼせることもなく、
いい汗をかいて、帰宅。

シャワーを浴びると、体重が、200g減。
体脂肪率が、16後半→14後半に。1回の坂路調教で、マイナス2。


昼寝をし損ねて、起きてると、夕方からのぼせがひどくなってきた。
保冷剤をアタマにのせ、冷却するも、ものすごく不調だ。

で、今朝、5時半に目覚めると、CL決勝が延長戦になっていた。
見てると、チェルシーが勝った。

体調は、特に痛いところもなく、ちょっと脚が張ってる感じで、
疲労感もなく、まったくのぼせてもない。


考えるに、寝ることにより、カラダの疲労とのぼせが解消され、
午前中から昼間は、気が上がるのを抑えるだけの力が、カラダに残っているが、
夕方近くになると、上がる気を抑えられなくなり、のぼせる。
で、夜寝ると、リセットされる。
運動に関しては、1人で行動すると、のぼせない。
が、人に会う、人混みに長時間いると、のぼせる。

どうだろうか？この考察。

阪大病院に行ってから、鍼。

昨日は、阪大病院に行ってからの鍼と連荘でした。

精神科→漢方外来とハシゴだったのですが、
それぞれ予約の時間より早く診てもらえたので、
予定より2時間ぐらい早く終わりました。

淡路の駅まで来たところで、灸太郎先生に電話すると、
予約を繰り上げて診てもらえるとの事。ありがたい。

で、朝から動いたことによるオーバーヒート気味ののぼせと、
左腕・左腰のだるさを、鍼と推拿でスッキリ解消してもらいました。

帰宅後は、いつもの11時過ぎに寝ると、スッキリと5時半に起きた。
グッスリ眠れて、快調。
鍼のチカラ大。ありがとうございます。

週に2回の鍼。

先週土曜は、週2回目の鍼。
暑かったり寒かったりで、体調は、のぼせとの戦い。
そして、口内炎。

口内炎は、胃腸に熱が籠もっているから。とのこと。
確かに、長谷寺のあんこのたっぷり詰った草餅を食べて、
その翌々日にケーキを食べた。
そして、口内炎ができた。はぁ～。甘い物の誘惑。。。

さて、今、リーガルハイを見た。

今週のセリフ。

新垣「知れば知るほどキライになるんですけど。あの人。
正直このまま控訴せずに服役してほしいんです」

堺「君の愚民ぶりも筋金入りだな。
一度大雨の日に、ありったけの貴金属を身にまとい、
梯子に登って出初式でもやるといい。落雷で少しはましになるだろう」

今から、阪大病院→鍼。

連休明けで鍼。

GW、いまいち体調がぱっとせず、
明けてすぐに、鍼へ。

左腕、左の腰からおしりへのだるさを、鍼と推拿で取ってもらいました。

帰宅後、すぐに爆睡し、
夕方6時前に起きて、ゴロゴロ。
そして、リーガル・ハイを見て寝る。
今週も笑えた。堺雅人が秀逸。

今週の会話。

堺「ほんとに朝ドラの主人公みたいなヤツだな」

新垣「朝ドラ、すばらしいじゃないですか」

堺「一度ウガンダの密林に行って、
マウンテンゴリラと突き押し相撲でも取ってくるといい。
強烈な張り手で、少しはマシになるだろう」

昨日は鍼の日。

昨日は、鍼の日。
雨がぱらぱら降っていて、朝から左脚の具合が悪い。
電車に座っていても、左脚がだるく、
伸ばしたり、貧乏ゆすりしたり。

で、灸太郎先生に鍼を打ってもらって、だいぶ回復。
帰宅後、爆睡。

それと、最初の脈診で、

「なんか詰ってるね。朝、何食べた？」

「昨日の残りのピザとぽてちです」

「あー、ピザは詰る」

ズバリ、いつもと違うものを食べたのを言い当てられる。

前日、家族でピザ屋に行って、残りをお持ち帰りした。
天皇賞の1着2着ワイドが当たったので、私のおごりだった。

競馬つながりで、
今週のドラマ「リーガル・ハイ」。
裁判に負けた新垣結衣に、堺雅人が、

「ひどい負けっぷりだな～。誰のために弁護していた？
次の日曜日に府中の競馬場へ行き、
ゲートに並んだ十数頭の三歳馬に変りばんこに頭を蹴られてくるといい。
少しはマシになるだろう」

って、思わず爆笑してしまったが、ステマだろうか？
今週末は、NHKマイルカップだ。放送はフジ系列とNHK。