三日坊主

意識して歩くことや軽いジョギングを始めて今日で４日目、これで三日坊主はクリアーした。継続することが何より大事だとは分かっていても、最近は直ぐに何か言い訳を考えて中断していた。
　文章を書いたり本を読んだりしていていると、頭の回転が鈍くなっていることが分かるようになり危機感を覚えた。今日の夕方はいつもより負荷をかけるつもりで、約１キロの上り坂をスロージョギングで上ったが、歩くより少し早いペースにも拘わらず心臓が飛び出るほどの苦しさだった。まだ四日目なので無理はしないように、適当に切り上げたが気持ちは良かった。やはり続けることだ。

先日の田んぼのモズ♀　縄張り宣言をしていた

モズ♂はハザかけの稲の上で縄張り宣言

この個体はほかの個体を追い出すことに専念

田んぼの畔近くで見つけたジシギ　チュウジシギのようだ