久しぶりのスケート

8月の滑走はゼロ。
土曜は久しぶりに滑りました。（利根川～印旛沼：約55km）
毎週スクワットをやっていたおかげかフトモモの筋肉痛は全くなかったのだが、スネ＆フクラハギが＆足首が筋肉痛。
スネの筋肉ってどのように鍛えるのだろう？

今日も千里浜

美味しいお魚定食屋を見つけてから、毎週行っているが、なに食べても美味しい。
今日は、どんこ（エゾイソアイナメ）の煮魚定食。
どんこって食べたことなかったけど、実が詰まったタラという感じの味。肝も美味でした。