日曜の利根川LR【Alainお帰りラン】

　Alainが帰国するので、まったりわいわいと利根川サイクリングロードをLR。フィットネスブーツで十分だろうと思っていたら、参加者は、160km制覇のあきこさん、カメヤマさん、まちださん。ほぼ毎週のようにLRしているだいちゃん、ゆみちゃん。24kmとはいえども、気を抜けそうになさそう。
　安食駅から利根川サイクリングロードまでCR。車がやたら多く大変。でも、みんなCRは慣れているおかげで誰も怪我もなく無事サイクリングロードへ。だいちゃんとAlainは、バヒューンと行ってしまうが、自分は腰を上げてゆっくりペース。路面が良いので、ピクニック♪・・・と思っていたが、あ゛つ゛い゛～。Alainは、向こうと20℃以上の気温差で、顔が真っ赤だった。
　今回の利根川サイクリングロードは初めて滑るところと思っていたのだが、半分以上滑ってやっと２年前に滑ったことを思い出した。いつも取手発→安食→印旛沼だったので、逆走とは気づかなかった。（汗）
　寄り道（調査ラン）もしたが、LR＆CR精鋭部隊(?)は取手駅に２時間で到着。あっという間だったなあ。でも、ブレーキを多用する冒険ランはフィットネスブーツが最適。カフ＆ヒールブレーキ付きの大口径ウィールのブーツが欲しくなってしまった。

　取手駅周辺には小陰のあるワイワイ出来そうな公園がなさそうなのでAlain亭へ。駅からバスで行ったのだが、途中アップダウンが激しい。こんなところでAlainは毎日、滑ってるんだあ。だから坂道強いのか。そういえば松戸駅周辺にも坂道があるが、速い人の住んでいる所には坂道があるのかも！？（冗談）
　買い物を済ませ、Alain亭に着いた後は、お土産などでワイワイ。いろいろと美味しかった＆楽しかった。
　あれだけ飲み食いしても、家で体重を量ったら、ちょこっと減ってました。（嬉）

土曜の小貝川リンク

　土日は腰が痛いので、家でおとなしく・・・・・しているわけがないっ！
　滑れる日は土日休日だけで少ないし、軽く滑って、１週間おとなしく休めば治るのではと思い、土曜は小貝川リンク、日曜は利根川LRに出陣。

　土曜の小貝川リンク。今日は独占かなあと思っていると、Ｉ様の黒い車が現る。そして、降りてきたのはなんとＩＴＳの３人トリオ(?)。今日はきっと楽しくなるに違いない。
　自分は既にストレッチが終了してたので先に滑り始める。ウィールは、炎天下の中を数百km滑っているので、100mmから96.5mmまでに減っていたが、ゆっくり滑る予定なのでそのままで交換しなかった。
　久々のリンクだったので、数周くらいでは感覚が戻らない。なので、ちんたら100周しようと思ったのだが、無理して腰を悪化させる必要もないかなと思って、20分走に切り替える。１周40～45秒くらいで腰を上げてちんたら普通に滑り、20分走終了。
　休憩後、ＩＴＳの方々は、１周27～28秒で10,000m（43周）。自分は基礎練。でも、基礎練ばかりだと飽きてくる。たまに１周だけ後ろについたりした。Ｉ様は、アイスでクロスに磨きがかかったのか、この変形リンクに慣れているためか、ＴＳコンビを周回遅れにして終了。
　次は、クールダウン(?)で１周30秒で5,000m（22周）。誘われたが、無理したくないので丁重に辞退した。自分の次の練習は、スタート練習。久々にするので、バランスを崩したりして転倒しそうになったりするし、バタバタと大きな音をさせていた。今までもスタートは上手くなかったのに更に下手になったようだ。でも、ちょこっと嬉しかったのは、バタバタさせた後の加速がちょこっと戻ってきていること。やっぱり、怪段と日課のおかげかな。でも、最初のコーナーでキュッキュッっとウィールがちょこっと横滑りして音が鳴っていたので、このすり減ったウィールでリンクを全速力は危険かもしれない。
　最後は、リレー。マイペースでＯＫということで、自分も参加。Ｉ様、Ｔ様、Ｓギ氏、自分の順。Ｔ様の滑りがすごい迫力で、Ｓギ氏はスタートするタイミングに苦労していた。そして、自分。マイペースでＯＫと言っても、全速力ではなかったが、やっぱりスピードを出してしまう。そして、５周くらいした後、急に腰に痛みが走る。あーあ、やっちゃった。ということで抜ける。自分が抜けた後は、ＩＴＳトリオの３人リレー。休憩がないので、かなり大変そうだったが、タイムを計ったら皆25秒台。速えー。最後は、タッチが間に合わず、Ｉ様が２周して終了した。

　みんなで昼食後、帰宅だったのだがＩ様の車は、いつものところを曲がらず、再び小貝川リンク方面へ行ったようでした。（謎）