![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/e2/44ef4580cc5a542232183939f8c4076f.jpg)
今日は、骨盤の両サイドが張っていて、歩くのもぎこちない一日でした。
何故かと言えば、それは目標に向かって努力しているからです。
どんな目標か?
3年ほど前から、ふたつの目標を掲げています。
ひとつは10kmを走りきること。
その進捗はといえば、1周1540m×4周=6km少々が最高で、
今週末も3周どまりでした。
もうひとつの目標が股割りです。
この週末も、1時間半ほどストレッチしました。
ただ30分くらいは、ストレッチポールの上で居眠りしちゃいました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/ef/19e0802cdff8bbaa9a7efc93382f9bce.jpg)
人間、こんなものの上でも寝られるんですね。
でも、これ、とっても気持ちいいんですよ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
しかしそれ以外は本気でストレッチしまくりました。
少しずつですが、目標に向かって進歩しています・・・と信じたい。
ただ私、脚の骨と骨盤の外側がつっかえてる感じなんです。
だから90度くらいしか開脚できません。
冒頭の写真を見ると、結構開いているように見えますが、これは
デジカメの広角レンズのなせる業なんです・・・
でもそれもトレーニング次第だと思っています。
昔は90度なんて、とても開かなかったから。
徐々にではありますが、一歩ずつ、いや一度ずつ、開くようになります。
諦めないから。
もちろん10km走も諦めません。
いやいや、もうすでに5kmはクリアしてるので、
あと2年で達成ですね 笑
よろしければ暇なときにでも見てください。
このようなコメント、失礼に感じたら大変申し訳なく思います。
フィットネス
いつも、“こっそり”と拝見させていただいております(笑)
私も5kmも走れませんでしたが、石原先生の勉強会で知り合ったパーソナルトレーナーの方に、「ゆっくり長く走る方法」を伝授していただき、フルマラソンを走れるまでになりました!
気持ちよく『朝ラン』ができるシーズンは過ぎてしまいましたが、また暖かくなったらご一緒できるのを楽しみにしています。
もうフルマラソンまでいっちゃいました!
驚きです。
私も、ぜひ一度参加させて下さいね。
「ゆっくり長く走る方法」伝授下さい。
お願いしますッ!!