おはようございます
エコです
猛暑が続いておりますが、皆様体調は大丈夫でしょうか？
私は必ず朝食を食べる習慣でしたが、最近はなかなか食欲が出ず・・・
朝食が食べられない日も増えてきました。暑さとクーラーとにやられてしまっているのかもしれません
朝食って、大事なのに！です。
朝食は1日のはじめのスイッチ！
朝ぼーっとしてしまっているのは、寝ている間にブドウ糖が足りなくなってしまうためだそうです。
朝食を食べないと、午前中、体は動いても頭はボンヤリ・・・なりかねないのです。
朝から勉強や仕事に集中するためには朝食はとっても大事
また、体内リズムと生活リズムのズレをなくすためにも、朝食は大切なんだそうですよ
暑さに負けず、朝食をとって、毎日頑張りましょう
それでは訪問に行ってきます！
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