きづきCafé【きづきリハビリ訪問看護ステーション】

きづきリハビリ訪問看護ステーションです。

日常や訪問看護・リハビリのご紹介、ちょっとためになりそうなことなど!

あさごはん

2024-08-06 07:00:00 | きづきリハビリ訪問看護ステーション

 

おはようございますエコです

猛暑が続いておりますが、皆様体調は大丈夫でしょうか?

 

私は必ず朝食を食べる習慣でしたが、最近はなかなか食欲が出ず・・・

朝食が食べられない日も増えてきました。暑さとクーラーとにやられてしまっているのかもしれません

 

朝食って、大事なのに!です。

 

朝食は1日のはじめのスイッチ!

朝ぼーっとしてしまっているのは、寝ている間にブドウ糖が足りなくなってしまうためだそうです。

朝食を食べないと、午前中、体は動いても頭はボンヤリ・・・なりかねないのです。

朝から勉強や仕事に集中するためには朝食はとっても大事

 

また、体内リズムと生活リズムのズレをなくすためにも、朝食は大切なんだそうですよ

 

暑さに負けず、朝食をとって、毎日頑張りましょう

 

それでは訪問に行ってきます!

 

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