体幹！！

みなさまおはようございます

汗ばむほどの気温になったと思ったら、急降下

体がついていきません…


さて、最近我が家で取り組んでいる事、「体幹」です

長男が１年以上前からサッカーのトレーニングで始めた体幹訓練
私も何度かやったことがありますが、かなりきつい

主人が毎日取組はじめて１ヶ月以上経ち、最近効果を実感
お腹周りが引き締まってきたと同時に歩くスピードが上がったとの事

そして長男指導のもと長女が挑戦それが意外とできてまた
今年の運動会、陸上大会に向けて足が速くなるようにと

二人に混じり次女も汗だくになりながら頑張ってます


最後に残った私…
これはもうやるしかない

くびれたウエストを思い描き頑張ります


それでは、今日も頑張りましょう
みなさまも、体調を崩さないように気を付けてくださいね






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