C DE Fの7日めごとにやって来る「ACTIVE RECOVERY」。
リカバリーといえばストレッチかと思いきや、スローなパンチから始まる新しいタイプの回復ワークアウト。
前半はゆるゆるMMAで回復を狙うのが目からウロコ。
後半はストレッチ系だが、チャイルドポーズやダウンドッグ。
このワークアウト、21分だけで時間が短くて、楽ちん、なんの苦もないから好きだ。
でも、回復というよりは、ウォームアップに感じる。
本当に回復したいのなら、トニーホートンのP90XのストレッチとTapouTXT2のストレッチに勝るものなし…
