TapouT XT 3枚め～プライオXT

PLYO XT

53分間、下半身を鍛えるプログラム。
Insanityでも、P90Xでも、Les Mills Combatでも、プライオトレーニングはきつい。
プライオと聞いただけで、眉間にしわ。
それが53分もある…。
TapouT XTのプライオはどんだけきついんだろう？
とびくびくしていた。

ふたを開けてみたら、プランクの姿勢での運動と、ランジを応用した運動をひたすら繰り返す。
Les Mills Combatのランジがとてもきつかったので、TapouT XTのランジは、ちょっと拍子抜け。

ラストのキラームーブはタックジャンプ。
もちろん、腿をひきつけるように、高さと速さをもっては跳べないけれど…。

プライオにしては、けっこうマイルド。
もちろん息切れはするし、次から次へとやってくるランジにはうんざりしてはいるけれど、TapouT XTの場合は「きょうはプライオか～」とプライオブルーになるほどではない。