体幹を鍛える《コアトレ》スタートブック
有吉与志恵・著
秋以降、身体感覚力アップ
のテキストはもっぱらこの本。身体情報や「メニュー」が満載な上に、
ひとつひとつを丁寧に取り組むとかなり時間がかかるが
そこは焦らないことがポイント。
思い起こせば、今年の初め～
からだの声を聞こうともせず、
がんがん頑張ると、当然あちこち反発し放題！
気がつけば、腕の付け根に痛みを感じ、病院へいくはめになる。
本番前、早く痛みを取るために、
注射の方法もあるにはあるが、と医者に言われ、
「注射の痛みは慣れてて、へっちゃらなんで、お願いします！」
と得意げに言っちゃったりしてブスッっと一発・・・
おかげで、痛みは即効さようなら。
そんなこんなの「紆余曲折」
ここにきて、ようやく身体の使い方がわかってきた
細部の変化も実感できはじめると、「楽しむ」余裕が生まれる。
からだレッスンは今や「グテ教室」にははずせないメニュー。
さらに、
「アンテナ」を張り巡らせてると、
自分にとって必要な情報と出会う確立もアップ
Madame FIGAROに、有吉メソード掲載。
たまたま用事で訪れた体育館で見つけた雑誌《Tarzan》
必見
《呼吸筋ストレッチ》（呼吸と脱力は私の最大のテーマ
）
自己申告で貸し出し可能ということを知り、迷わずノートに名前を記入、
現在、このように手元にある
さて、
今日、足揉みマッサージをしにK先生ところへ。
足揉みを教えてもらって以来
毎月通いたい～～とのりのりだったのに、なんと半年ぶり。
K先生、足裏をさわって、第一声が
「かなり頭、使ってますね。右脳と左脳のバランスも悪くない」
右脳はそれなりに使ってるかもしれないけど、
私の左脳は、機能してないはず・・・
と、答えたが、
つべこべ言わず、素直に受け入れよう。
左のひざ裏が張ってる。
腕の付け根が凝ってる。
胃が疲れてる（これは自覚あり、甘いもの食べすぎ！）
いろいろチェックしてもらうことで、からだの状態がよくわかる。
K先生、今や私にとってかけがえのない存在
今回もからだ、こころ共にすっきり
気持ちよく2011年を迎えれそう！
心を落ち着かせてからだの声を聞くことは、音楽する以前の問題。
まだまだ課題はたくさんあるけど、焦らずに取り組むべし。
来年も継続
