夏のつれづれ日記

おはよう

雨上がりの朝、松江城へ

大きなウシガエルに遭遇

びくともしないけど、大きすぎて😲（直径20センチぐらい）

スマホ不携帯だったので証拠写真なし💦

 

つれづれに綴る今日のブログ

今朝から家の周りのセミが一斉に鳴き始めた

昨夜は肉でパワーアップ

＜久しぶりシリーズ＞

１，日本酒を味わう（普段ノンアル生活）

２，やかもずでランチ

３，しろップのシャンプー💦

 

数日分の食料買い出しでスーパーへ

メルカリで購入した服を着て出かける

不要のものの捨てる準備開始

やる気のでるようなことを

考えたり、話したりして

自分を奮い立たたしたり

 

生活っていろいろあるけど

考え方次第で楽しめるって

（親友の名言）

 

今日は音楽仲間のコンサートを聴きに出雲へ

楽しみ💕🎵

 

よい一日を～

 

8月のモーニングノート

 

おはよう

モーニングノートから始まる一日が

1か月過ぎた

 

続けて、分かったこと

自分が平穏なときは書くことがない!!!

心もニュートラルだからと思うが

文字数少ない

(一応書く）

 

ただもやもやしてることがあると

モーニングノートに書くこと

あるあるある～～

大きい字だがページがうまる

 

もう10年早く

モーニングノートを始めていたらよかったかも💦

毎日、いっぱい書いていた😢

 

でも今は毎日寝て忘れ

もやもや少なめの生活

 

実はモーニングノートの目的は

書くことであって

もやもやかどうかは関係ない

 

「書くことない」と書くのもあり

誰もみないんだから

もやもやをがーーーーって書くのもあり！

 

継続からみえること、気づくことがあるから

1年はやめません！

さぼることがあっても続けます！

 

ちなみに『もやもや』は

モーニングノートに書いたからといって

解決しない

 

解決は自分であって

モーニングノートは

「それって気になってるよ、あんた」と

教えてくれるアイテム

 

 

 

じゃあ、解決法はなんだろう？

 

美味しいソフトクリーム

米

楽しい時間（ほんとはこれだけでいい）

しろップと散歩

好きな音楽

ゴーヤの成長・・・

割と出てくる

 

自分で自分を元気にしないと

誰もしてくれないね！

 

よい一日を～

 

 

パワーフード

演奏旅行中に食べた中で

一番の「パワーフード」は肉！

 

普段、お肉をあまり食べないので

肉を食べる喜びは人一倍大きいはず

 

 

 

 

ハンバーグ

 

 

 

牛肉

 

少々堅かった釜飯

 

食べることは幸せだ！

もともと好きだけど

人生で食を大切にしてる友人の影響もあり

「幸せ感」が増している

 

 

幸せなこと

幸せな瞬間がいろいろあると

気分がうまく変えれて

ゴキゲン時間が長くなる

 

幸せまでいかなくても

楽しいとか好きとか

プラスの感情が多いほうがいい

 

関係ないが

昨日、自転車でこけた

その時の傷が痛い…

痛いはどうしようもない

強がりはやめとく😢

痛い

 

負の気持ちがないなんてありえない

でも楽しいがいいに決まってる

自分の考えの癖を見直すことも必要

そのためには、自分に向き合うよりも

人と関わって、自分をしったり

教えてもらうほうが早いし

的確じゃないかな

最近、そうおもう。

 

今夜は祝賀会

楽しくゴキゲンはすぐそこ🤣

 

 

新年度の誓い

 

寒いけど、春到来！

4月1日エイプリルフール！

「新年度」開始の特別な日

 

 

 

 

iPhoneに変えたので

画像も動画もビューティフル！

技などなにもいりません(笑)

 

春の被写体は迷いなく一択

 

 

このブログよりも早くスタートした「犬ブログ」は現在休止中

その代わりに、ここにしろップを登場させてる🐶

特にチェロ記事はセットで「しろップ」

チェロ動画も同じく！

（いや、実は私の演奏の未熟さを助けてもらってるのもあるが・・・）

 

さて、友達のはるくん

私たちの数少ない🐶友

大きさが同じぐらいにみえるけど

はるくんの約倍ほどあるでかめのしろップ

おねえちゃんにボーロを二粒もらう

いつも、ありがとう！

 

 

 

 

普段は散歩にiPhoneをもっていかないけど

桜撮りたいので持参中！

 

カメラ目線でモデルになるしろップ💓

 

 

野犬の子だったので土好き

公園ではお決まりの「ゴロゴロ」

でかいからかなり激しい💦

 

 

 

仕切り、仕切りと現状に不満を感じる性分💦

子どものころからよく仕切ってたけど

すぐに、戻ってた(笑)

 

でも、それを繰り返してたから

変わることをよしとする考えになったのかもしれない⁈

もちろん、仕切るのは変わるためだけでなく

『心機一転』

 

3日坊主にならないように。

癖が出たら、「やばっ」ってなる

シンプルに、ナチュラルに

明るく、楽しく

いやいやきれいごとばかりでなく

「努力」もしろよ！

そしてなにより大事な

感謝と謙虚

などなど・・・

（多すぎ💦）

新年度だから思いつくもの書き出したけど

いいよね！

 

すべては春だから前向きにいこう

冬のことは、忘れろ～🤣

 

本日も桜🌸

よい一日を～

 

 

 

 

 

近所でランチ

友達とランチへ

 

月に何回も外で食べないし

近所で食べるなら家で食べるし

 

昼をはさむ日は

おにぎりやお弁当をもっていくことが多い

 

でも、今年は積極的に外食へ

そして忘れなければ

ブログにも書こう！

 

さて本日、友達と行ったのほ

近所の「たけのこ」

ランチはじめて！

 

 

美味しすぎる

ボリューミー

ごはんおかわりした

漬物自由にとれる

珈琲もついて

なんと1000円！

価格設定が、やばい☹️

 

よし、常連になろう！

 

ワンツースリー！

1月23日でワンツースリー！

ホップステップジャンプ！！

 

快晴の松江です☀

わざわざ書くということは

普段は山陰なので、冬は特に曇ってるのがほとんど。

晴れたときには気持ちも晴れるんです

 

最近、この曇りの多いのがいややと思ってたけど

こういう晴れた日があると他の土地の人以上に嬉しいので

メリハリがあっていいのでは！？

そんな風に思いこませて30年近くたちました。

住めば都、ゴキゲンがなにより。

 

独り言のようなブログもあり(^^♪

 

よい一日を～

ラジオ体操から始まる

おはよう

 

寒いけどきりっとした気持ちのよい朝

休みなので、お弁当がいらないから

ラジオ体操からスタート

5か月前「健康で楽しく」というブログを書いてる

今年は軽く筋トレをしたい

とにかく『健康』でいるための行動

 

もちろん心も重要

昨日は気になったことがあったけど

気にしないことを心がける

『気楽』に生きる

 

連休最終日

よい一日を～

 

 

プロフィール変更

雪の週末

昨日の裏空き地にて

 

 

プロフィール変えました！

 

チャキチャキマダムの
「ストイックで明るく楽しいシニアライフ」
犬と仲間と音楽と～！

 

シニアとストイックがキーワード✨

 

シニアは60代なんでガツンといれて

ストイックは自分を追い込んでみた(笑)

別にストイックではないけど

やりたいことが多すぎて

時々、フ～～～ッとなってします😢

 

でも、やりたいことが多く

それぞれに仲間や先生がいることは

幸せなことなんだと、考えを変えてみる

 

環境がいいのに結果が出ないのは

自分の責任。

努力が足らない。

逃げてる、、、

こういうループにはいると

なにもいいことがない。

 

結果じゃなく、経過を大切に。

やり方を間違わなければ

結果はついてくる。

昨日より今日、今日より明日

そこの実感があれば、達成感から

小さな結果が積み重なる

 

要は考え方

これは自分のパターン（癖）があるから

そこは見直さないといけない

 

だから

「明るく楽しい」といれてみた

 

また変わると思うけど

暗く辛いではなにも生まれないから

ありきたりだけど、そこ重要！

 

よい週末を～

師走スタート

 

 

 

名古屋の写真3枚

 

楽しかった演奏旅行が遠い昔のよう～

なつかしぃ・・・

 

さぁ、今日から12月

焦ってませんし

言い訳しませんよ

 

ついでに大きいこともいわないし(笑)

地に足つけて、明るく過ごす！

 

そして毎日更新はしたい🤣

10月連休

 

快晴の松江

 

清々しい朝

 

 

変わらぬ風景

 

 

関西へ行ってきました

そして今日は皆生温泉で練習ですが

温泉にははいりません

余裕があったら『足湯』かなぁ

 

今月末の大きな仕事のために

元気でパワフルにやっていきます

 

大阪のことはまた改めて～

 

良い一日を！