運動は人を賢くするのは本当だった

異なる強度の運動が記憶や学習を司る海馬の神経新生に与えられる影響について検証した結果、ストレスを伴わない低強度の運動が海馬の神経新生を高めること、さらにその一因として、精巣(睾丸)とは無関係に海馬で作られる男性ホルモン「アンドロゲン」、とりわけ作用の最も強い「デヒドロテストステロン(DHT)」が運動で増加し、それが「パラクリン(傍分泌作用)」を通じて海馬神経新生を促進することが発表されました（マイナビニュース）。つまり、適度な運動はメタボリックシンドロームの予防など身体機能の改善だけでなく、記憶力の向上や学習効果の向上、さらには認知症の予防や改善にも有効なもかもしれませんね。