プチ断食

塩水で腸内洗浄をして、

そのあと、

お腹が空くまで食べない、もしくはお昼まで食べない、がプチ断食。

そのプチ断食を金曜日から挑戦中です。

(※妊娠前はプチ断食が日常でした)

金曜日はヨガ講座をオンラインで受けていて、10時頃休憩時間にたまらず食事を摂りました。

土曜日はオット不在。

でも、ものすごくいい天気でお家にいるのも勿体無い。

子等を誘ってお出掛けしました。

早めのお昼になり、子等は地場もんやのおにぎり、のんハハは同じく地場もんやの惣菜パンでした。

そしたらね、

すっごい胃に重い！

いつもなら足りないくらいの量なのに、十二分に胃にたまる。

普段の食事をいかに自分の気分で摂ってるかを実感した日でした。

本日で3日目。

またプチ断食を日常生活にしたいなーと思います。

↑「はいチーズ！」のできない子供撮影。
撮影ブースを活かしきれない双子あるあるだね(哀)