1日一食

ついに、「からだのこと」がカテゴリーに追記となりました…。

私がからだのことについて語って良いのか？
いや、日記ブログだからいいんだ！！(肯定)


ご覧になった方への責任はとれません。あしからず。


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現在、3日しか実践してませんが、1日一食生活を送っています。



なんでか。

食べ過ぎが続いて具合がよろしくないためです。
ぶっちゃけると消化不良の便秘に陥ってました。
汚くてゴメンなさい。


9月に神奈川へ行って美味しいものを食べて、10月は食欲に溺れ、体重が一気に4キロ近く増量。
来週末、再び神奈川へ参るので、その前にからだの調整です。


もっと早くやれよ！

ハイ。反省してます。


急激に体重増加したせいと元々のムクミ(溜め込み)体質のおかげか、これまた急激にすこんと落ちています。




さて。
1日一食で腹はすかんのか？


そんな疑問出ますよね。
なんたって食欲に負けてここまで育ったんだから…。


それがですね、
1日二食(ここ1年で三食から二食に切り替えた)より、
不思議なことに、1日一食の方が食欲が湧かんのです。


1日二食で日中仕事してて昼に下手に食べると…逆に食い意地が張ってスイーツまで手を伸ばす自分を抑えるのに必死…。

食べることが強迫観念になっちゃって、あれもこれも、な状態。

食べない方が頭が冴えるし、排泄に時間が取れる。



かわりに夜ドカ食いになるんじゃない？？


どうも食べない間に胃がちっさくなってるようで、二食食べてたときより俄然少ない量で満足なんです。




な訳で。

現在落ち着いてます。

体重が落ちると共に、気持ちも。


アーユルヴェーダで、私の体質はヴァータの質が多いよう。
多分今も変わらないとは思います。

夏、消化の落ちる季節。私だけじゃなく、みんな火のピッタが弱～くなってます。
バテてる状態。

ここで急に到来した秋。
自分でもびっくりなくらい消化の力が戻ってきました。

嬉しくて食べちゃった、てのはあります。
年甲斐もなく調子こいた、と言いましょうか。

まあ、そこから崩れて、循環を司るヴァータが乱れ浮腫み滞り、水と土・動かない・重たいカッパに移行。

ぱっつんぱっつん、でした☆


消化不良に陥ってるのに食べるとヨガでアーマと表現される未消化物が蓄積していきます。
アーマ(未消化物)が溜まると、気持ちも停滞。
ヨガの先生も「アーマが溜まると気持ちも見方も変わる」と言っていたけど…本当だった。

部屋は荒れ放題、
洗い物は溜まり放題、
そこかしこにホコリと猫の毛のケセランパサランが発生、
とゆう世にも恐ろしいアラフォー女子部屋の完成。


こっ怖いですねええええっ




今は回復してきてますよー。
まあ…汚いとこは汚いですが…。


この、からだの変化に振り回される感じ。
変化に気づくようになったと言いましょうか。
ヨガを2年にわたって学んだおかげもあります。
(2年前の私、グッジョブ！)



こんなことで振り回されてたら余計悪いじゃん！


…まあ、以前の私ならそう思ったでしょうね。

からだに悪いことしたらすぐ異変として現れるなんて。

軟弱な証拠だ！って。

でもですねー…
このからだの不調のサインにずっと気付かないと…『未病』が『病気』になって返ってくる気がします…





先にも書きましたが、二食のときより一食の方が更に精神的に楽ですね。

今回一食は初めてなので新鮮です。

朝の支度と弁当にとせわしない時間を過ごすより、時間の許す限り猫と戯れ、ゆっくり支度する。
(主婦にはなれない気がする)

食べ過ぎることもない。

せわしない環境だとつい「早く食べなきゃ！」ってなりがち。



つらつら書いてますが、
体重が落ち着いて元に戻ったら、また二食に戻します。

その人のちょうど良い体重になるとそれ以上減ることはないそうなので、落としすぎることもないでしょう。
と、思ってます。



さて、のんがこの後どうなるか。

自分で行う人体実験。

お楽しみ？に。