「うつのハンドブックーこころのくすり箱」を無料で進呈

＜月曜はお勧めなおはなし＞

　「グラクソ・スミスクライン（株）」では昨年に続いて「うつ病」啓発活動を始めたようです。

　年１３１万アクセスを数えた啓発サイト「こころのくすり箱」（http://utsu.jp）は「第４５回消費者のためになった広告コンクール」Ｗｅｂ部門で最高位のＪＡＡ会長賞を受賞、うつ病に関して役立つ情報サイトとして有名なようで、確かにていねいに分かりやすく説明しているホームページだなぁと思います。

　太っ腹なのは、期間中はうつ病についてわかりやすく解説した「うつのハンドブックーこころのくすり箱」を無料で進呈するとのことです。（このホームページでＰＤＦ版を無料で見ることができます。かなり読みやすいのでこのＰＤＦ版を読むので十分だとは思います。0120-561-603へ電話をすれば送ってくれるようです。）

　以下は、このハンドブックの抜粋です。

　気分やからだにこんな不調は続いていませんか？（誰でも起こり得る症状だとは思います。）

＜気分の不調＞
・ゆううつだ
・イライラする
・落ち着かない
・集中できない
・やる気がでない
・何に対してもやる気がでない

＜からだの不調＞
・眠れない
・食欲がない
・疲れが取れない
・からだがだるい
・めまいがする
・頭が痛い
・肩がこる
・おなかが張る

　うつ病治療の基本は、「休養」と「お薬」とのことですが、以下のことを注意して、ストレスをためない生活を送ることが大切とのことです。

・自分の性格を知る
・がんばりすぎない
・自分への負担を軽くする
・マイペースな生活を
・環境が変化するときは、十分に休養を
・アルコールの飲みすぎに注意


引越し成功法！
ホテル安く利用体験談！
生命保険見直し体験談！
乗換案内・時刻表体験談！
クレジットカード活用体験談！
格安国内航空券体験談！

人気blogランキングアップのためクリックをお願いします！

＜今日の独り言＞　
　二子玉川の高島屋へ行ったのですが、人が多くて驚きました。バーゲンをやっているせいだと後で気付きました^_^;)まあお陰さまで安く買えて良かったです^_^;)