再び西堀通にたたずむ「gear」さんでの祝日限定！特別ピラティスクラスのお知らせです。
１１月２３日（水）勤労感謝の日でございます
『ストレッチポール＆ピラティス』 １３：２５～１４：２５ストレッチポールに乗って背中の筋肉をほぐし、骨格調整をした後に
ピラティスで正しく筋肉を使っていくクラスです。
心地よく身体を動かしていきましょう。
ポールご持参、大歓迎です！！
『ベーシック・ピラティス』 １４：４０～１５：４０ピラティスの基本の呼吸法、コアの使い方、動きを確認しながら動いてみましょう。
ご自分のクセや変化が分かるかも？
始めての方はもちろん、上級者の方も再確認！にどうぞ。
■申し込み、お問い合わせは、こちらへ
℡、０２５－２５６－７３４５
ぜひ、ご参加を～
そして、１１月１９日（土） ９：３０～１１：４５
『Core&Core WS ピラティスとヨガで体幹を鍛える』＠燕喜館 蓮池ヨガ
ピラティスの宮嶋先生とヨガのKEN先生の強力タッグです！
ヨガとピラティスの違いを感じながらの２時間。じっくり体幹を鍛えていくそうです。
お抹茶、お菓子つきですって！
う～ん、気になる。
■申し込みはこちらへ
B-ライン：℡、０２５－２５６－７３４５
これからなかなか身体を動かしにくい季節です。
この機会に身体を動かす心地よさを体験してみてください
