やることいっぱいであっぷあっぷ

両親の介護ばかりやっていては面白くも何ともないので趣味のトライアスロンの練習をして身体を動かしてはいますが、心房細動の悪化とその完治を望んで受けた６月のカテーテルアブレーション手術、そして心臓ペースメーカー（PM）の感度設定の変更など色々あって思う様なトレーニングは出来ていません。

また介護関係以外での人との交流が必要だろうと英会話教室（現在はZoomで）にも参加したりジタバタと動いています。しかしこの英会話教室、とても面白くて満足はしているのですが、教会の宣教師の方々が先生なもんですから、聖書など神さまからのお言葉関連の勉強もちょっと入っているのです。この宿題もあってA4用紙４枚分くらいの長文についての感想など聞かれたりしています。これが結構難解な文章で四苦八苦。その他に教会で行われた集会のビデオを見て欲しいとか、これが何時間続くビデオなのか分からずまだ見終えていないのですが、１週間後って直ぐにやって来るんですよね。

そしてひょんなことから近所のお宅の庭の手入れをすることにもなっていて、今日は一昨日剪定して切り落とした枝葉や雑草を袋詰めしたり、広い庭なのでこの手入れ作業はまだまだ日数がかかりそうなんです。そして今週は母の薬の処方箋を貰いに病院へもいかないといけないし、週末は両親のショートステイがあってその準備とか、今週は久し振りに横浜へ行って友人に会う約束もあって、連日やることがいっぱいです。欲張り過ぎてますね。笑っちゃいます。

そんな中でも合間を見つけてジムにも行きたいしなんですよね。１日が４８時間あると嬉しいです、あるいは身体が二つあるともっと良いですよね。

てなことで、今日はトレーニングがなかなか出来ず午後になってしまいました。両親の夕食の準備があるので時間を気にしながらのトレーニングでした。

体幹トレーニングの後にローラー台でのバイク、距離１５ｋｍだけ乗ってました。やらないよりはマシ程度ですが、取り敢えず汗出せたのでよしとします。

＊３本ローラー台　
１５ｋｍ　３７分４１秒　最高時速２７．６ｋｍ/ｈ　平均時速２３．９ｋｍ/ｈ
最大心拍数１１９ｂｐｍ　平均心拍数１１０ｂｐｍ。

明日はしっかり早起きして朝ジョグ７ｋｍ楽しみます。

2023年10月の距離合計 ラン0.0km、スイム0.0km、バイク15.0km
体幹トレーニング　1日

2023年1-9月の距離合計 ラン609.0km、スイム59.1km、バイク1,686.0km
ウォーキング107.0km
2022年の年間距離合計 ラン2,136.0km、スイム117.9km、バイク3,572.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km