天気予報では午後から雨になるとのことでした。
できることなら午前中にトレーニング終わらせたいところなのですが、なかなかそうもいきません。
午前中に済ませなければならないことがあったので残念ですが、トレーニングは午後からとなりました。
早めに昼食を済ませ、１２時少し前からBCT始めました。このBCTをやっている頃からポツポツと雨が落ちてきました。予報通りです。
どうせ汗を大量にかいて全身ビッショリになるのですから雨に濡れたところで同じことです。と割り切って走りました。
一昨日２０ｋｍ走っていて、昨日がバイク３０ｋｍやっているので本来なら今日は軽めに１２ｋｍ程度でも良いのですが、何だか無性に２０ｋｍ走りたくなっていました。なのでこのところ定番になってしまった厚木飛行場１周コースへ向けて走り出しました。
走り始めはそれ程強い降りではなかったのですが、飛行場の正門前を通過して６ｋｍ地点の光陵公園辺りから雨足が強くなってきました。そして１０ｋｍ地点の綾瀬スポーツ広場辺りまでの間に全身、シューズの中までビッショリ濡れてしまいました。でもその後はまた小降りになってくれてそれ程走り辛いということではなかったです。
ペースも良い感じでしたし、雨の中でしたが楽しく走れました。
今日のデータです。
本人はあまり感じていませんでしたが、光陵公園で水分補給するまでの間が心拍数の上下動が大きかったです。その後は心拍数も落ち着いてましたね。ただ最後２ｋｍで心拍数上がってしまいました。
途中では距離延ばして２５ｋｍまで走ろうかとも考えたのですが、調子に乗って走ってしまうと怪我をするかも、と思い直し今日は２０ｋｍまでとしました。休養日を取って疲労を抜いてから、来週は２５ｋｍにトライしようと思っています。
今月の距離計 ラン１７８．０ｋｍ、 スイム１．５ｋｍ、 バイク１９５．０ｋｍ
１ー５月の距離計 ラン９１０．０ｋｍ、 スイム１４．７５ｋｍ、 バイク（３月から）４０９．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
