梅雨明けたのが早過ぎですよね。鬼暑いです。
こんな時に我が家ではキッチンの空調機が壊れてしまいました。昨日修理の方が来て調べたところ、室外機の中の暖房と冷房を切り替えるアナログな部品が壊れていたそうです。で室外機を取り外し修理のために持って帰りました。このくそ暑い時にキッチンのクーラーが使えないのは地獄です。料理する気がなくなります。
先程修理のスタッフの方から連絡が入り、今日の夕方６時ごろに室外機の取り付けに来るとのこと。良かったです。１日だけの不便で済みました。
さて、今日は午前中両親を連れて３人で健康診断に行ってきました。
水は飲んでも良いのですが、検査が終わるまで飲食は禁止です。両親にも伝えてあったのですが、暑いこともあって母は好物のガリガリ君を朝から食べてしまいました。健康診断で血液検査があるというのに血糖値が高くなっていることでしょう。検査結果が心配です。
母と私は２０ｃｍくらいの身長差があるのですが、体重はほぼ同じでした。母は８８歳にもなって完璧な肥満です。ガリガリ君の食べ過ぎなんでしょう。まあ食欲があるということは悪いことではありませんが。
健診部のスタッフに言われました。「お父さん大正生まれなんですね。健康診断に大正生まれの人がくることはとても稀なんですよ。普通は施設か病院ですものね。」
毎年健康診断に来ていますが、今までそんなこと言われたことがなかったのでビックリしました。８月で９２歳になる父ですが、杖を使わずに病院の中を歩いているのですからまだまだ元気です。女性では９０歳過ぎでも元気な方は多いようですが、母ももうすぐそのお仲間入りしそうです。
さて、帰宅後トレーニングをどうしようかと悩みました。暑くて走りたくはありません。そしてプールは土曜日で子供たちで混雑していると思われます。なので残りはバイクになります。
と言うことで今日は夕方実家の２階の部屋をクーラーと扇風機でしっかり冷やし、その中で３本ローラー台で１時間乗りました。
今日は脚がとっても軽かったです。２３日に雨の中２０ｋｍ走って以降軽めの練習が続いていたせいでしょう。疲労が残っていなければ最初から時速３０ｋｍを維持することは苦ではありませんでした。
今日のバイク練習の結果です。
距離３０ｋｍ、タイム５８分１２秒、
時速 最高３６．４ｋｍ/ｈ、平均３１．０ｋｍ/ｈ
心拍数 最高１４４ｂｐｍ、平均１３５ｂｐｍでした。
距離２８ｋｍまでは３０ｋｍ/ｈで、その後ラスト２ｋｍは３４～３５ｋｍ/ｈで乗れました。今日はとても良い感じで満足でした。
しかしこの暑さが続いてしまうとランニングの練習が出来るかどうかとても心配です。早朝５時ごろから走れば何とかなるかなぁ～？
今月の距離計 ラン２０３．０ｋｍ、 スイム３．０ｋｍ、 バイク２２５．０ｋｍ
１ー５月の距離計 ラン９１０．０ｋｍ、 スイム１４．７５ｋｍ、 バイク（３月から）４０９．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
