日本vsセネガルの試合はTVで観ていましたがとてもスリリングで日本も強くなったなぁ～、と思えました。勝てれば尚良かったですが、セネガル相手での引き分けは上等だと思います。ただ３戦目のポーランド相手に変な負け方すると決勝トーナメントに進めなくなる可能性もあるので次のポーランドとの戦いも最後までしっかり応援していきたいです。
しかし好試合の後、直ぐに寝ろと言われてもそうは直ぐに眠れないものです。かなり寝不足になってしまいました。今日は午前中に母を耳鼻科の医院へ連れて行き、午後は父の別の病院への通院の付き添いがありいつまでも寝ていることはできません。５時半には目が醒めてしまいましたから２時間半ぐらいの睡眠時間となってしまいました。でも負けた訳ではないし、次に繋がる結果だったのでたまの寝不足も良いものです。
さて、そんな訳で今日のトレーニングは夕方になりました。
今日はめちゃくちゃ暑かったですね。昼間３２℃まで上がったようです。こんな暑さでは外ではまともに走ることは出来ません。なのでBCTをやった後には泉の森へ行って走ってきました。
森の中だと多少ですが暑さも和らぐ感があります。でも寝不足でもあるし、無理はせずにゆっくり目に、そして距離も１０ｋｍまでとして走りました。
今日のデータです。
今週はずっと３０℃超えの日々のようですから無理せずに軽めのトレーニングにしようと思っています。
