今月は毎週２回の２０ｋｍ走を予定しています。そして今日は２回目の２０ｋｍ走をしてきました。
昼間２８℃との天気予報です。２０ｋｍ走は気温が上がる前の午前中早い時間帯に行うの理想ですが、朝は雑用が多くて、また夕方も時間が取れず残念ながら今回も炎天下での走りとなってしまいました。
今日も早めの昼食後、１２時前からまずBCTです。
そしてその後今回も厚木飛行場を１周するコースへと出かけてきました。
しかし２８℃という暑さです。ゆっくりペースで行かないと途中でへばってしまいそうです。なので今日はスマホ持参で途中の景色でも撮りながらのんびり行こうと決めました。
６ｋｍ過ぎにある光陵公園です。飛行場を１周する時は毎回この公園で１回目の給水をします。
１０ｋｍ手前から大和ゆとりの森公園の外周をぐるっと回ります。この公園はサッカー場、野球場があり、また小川が流れていたり、小さい子供たちあ遊べる遊具などもあるとても立派な公園です。この公園で２回目の給水をします。
中に入れば広大な公園の全貌が見渡せるのですが、今日はすいません、外からの写真だけです。また次回は中の様子を撮りたいと思います。
今日は小銭も持って行ったので１３ｋｍ過ぎの自販機でペットボトルの水を買って３回目以降の水分補給に当てました。
薄曇りの時もあったのですが、強い日差しが照り付けるとめちゃくちゃ暑かったです。かなりバテました。最後は残ったペットボトルの水を頭からかぶったりもしました。
今日のデータです。
相変わらず心拍数は滅茶苦茶です。笑ってこらえて！です。
来週もまた２０ｋｍ走を２回行えると良いのですが・・・。
今月の距離計 ラン４０．０ｋｍ、 スイム０．０ｋｍ、 バイク６０．０ｋｍ
１ー５月の距離計 ラン９１０．０ｋｍ、 スイム１４．７５ｋｍ、 バイク（３月から）４０９．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
