梅雨空でどんより曇っていましたが何とか雨が落ちてこない間に走れました。
昼過ぎ１２時半からBCTやってその後２０ｋｍ走行いました。コースは毎度の厚木飛行場１周です。
気温は２２～２３℃と昨日までよりちょっと高めでしたが、北よりの風が吹いたりしていて少し冷たく感じる時もありました。しかし湿度が８０％前後はあったようで蒸し暑くもあり、汗の量も半端なかったです。走り終わって短パンを脱いだ時にその短パンが汗でずっしりと重さを感じました。
出だしは身体が重いかな？と感じながらゆっくり目でのスタートです。そして７ｋｍ過ぎからやっと６分/ｋｍを切っての走りができるようになりました。
今日のデータです。
今日はペースも心拍数もとても良い感じでした。特に心拍数は落ち着いていてビックリです。
次回はこの６分/ｋｍペースで２５ｋｍまで距離を延ばそうかと思っています。
今月の距離計 ラン１５８．０ｋｍ、 スイム１．５ｋｍ、 バイク１６５．０ｋｍ
１ー５月の距離計 ラン９１０．０ｋｍ、 スイム１４．７５ｋｍ、 バイク（３月から）４０９．０ｋｍ
2017年の年間距離合計 ラン１，５４８．８ｋｍ、 スイム４１．６ｋｍ
