こんにちは(^^)/
新年初のブログ（爆）
いやー暫くぶりです。
富士山も暫くぶりの雪化粧。
やっと冬山という感じ( ｀ー´)ノ
私も暫くぶりということで、昨日からオカラヨーグルトダイエットしてます。
朝はパンとオカラヨーグルトだけ。
一応、昼間で腹持ちします。（笑）
最近、運動も怠けているのでブクブクと太り食事制限・・・。
オカラパウダー1に対して無糖ヨーグルトを4の比率で配合。
味は無いです。
オカラパウダーがヨーグルトの水分を全部吸い取ってねちょねちょした感じになります。"(-""-)"
でも腹持ちはいいです。
副菜などをとりバランスのいい食事にしましょう。
( 一一)
