力を抜こう〜

最近のレッスンで重要視しているのは、

力を抜く

という事である。


どうも日本人は長い間、

真面目に人生を送ってきたせいか、

首肩や背中がカチコチである。


そして、歩く事でさえ、

緊張しているのである。



この緊張を抜いて踊るのが、


踊るヨガである

BioZouk


なのである。


レッスンではリラックスを

ウォーキングから始める。


このウォーキングが出来ると、

背中が使われ、腰がエイトロールに動くようになる。


また体重が下に落ちるので重心も安定する。


それでより首肩の力が抜けやすくなる、のである。


力を抜く。

スイッチをオフにする。

これらは日本人においてとても大切な事だと思う。



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