フリースタイル社員の部屋

フリースタイルのスタッフがリレー形式で綴るブログ。投稿をお楽しみに!

メンタルヘルスケア

2010年05月18日 | その他
今月2回目の投稿の です。
今朝見たTVで「メンタルヘルスケア」についてやってました。

この数年、心の病を抱える人の数は100万人を超えるそうです。
確かに各社の営業さんからも社内にいるというお話を聞きます。

TVでやっていたのは各企業の様々な「メンタルヘルスケア」を
紹介していました。

ソフトバンク株式会社
 一般の社員が付けているネックストラップ(社員証をぶら下げている)とは別に、
 ピンク色のネックストラップを身に付けた社員がいるそうです。
 これはグループ会社も含め、行われている「ピアサポート」という制度によって、
 選ばれた「ピアサポーター」の証だそうです。
 この制度は、カウンセリング関連資格、またはそれに相当する知識経験を持つ
 社員の中から選考を行い、研修を経て、認定された社員が通常業務とは別に、
 社員の相談を受けるというもの。
 上司に相談しにくい場合や、産業カウンセラーへの相談を躊躇している場合に、
 職場内の身近な「ピアサポーター」に相談することで、体と心のトラブルの早期
 発見につながっているんだそうです。

株式会社タニタ
 ご存知、ヘルスメーターなどを作っている会社です。
 社員の健康を考え、社員食堂で500kcalの定食を提供しているとのことでした。
 「低カロリー・低塩分・野菜を豊富に使う」に気を配り作られているこの定食は、
 500kcalとは思えないボリュームとおいしさで大好評だそうです。
 「メンタルヘルスケア」とは関係がない様に思いますがバランスのよい食事を取る
 ことは、ストレスの軽減につながるそうです。
 社員の方の中には「ここの昼食を食べるのが楽しみで会社に行くのが辛いと思う
 日も頑張れる!」という人もいました。

フリースタイルは、このような取組は無理でもフリースタイルに関わる方々みんな
コミニュケーションを図り、適度な運動などをして対応したいですね。

「適度な運動」は、心の病に良いみたいですよ。
席に座りPCを使っている時間が長い仕事なので、みなさん20~30分週3回
有酸素運動をして未然に防ごう!

前兆は、「集まりに参加しない」「飲み会に参加しない」などのコミニュケーション
不足。
「不安」「ストレス」などを感じる運動不足。

運動には、脳内のセロトニンを増やす効果があり、うつを改善するそうです。

日常的な運動習慣のある人は、そうでない人に比べてストレスや不安に襲われる
頻度がかなり低いとのことです。

運動には、ゆったりと休息するのに必要な副交感神経の活動の増強の効果があり、
うつ状態の改善には質のよい睡眠やリラックスできる休息が一番ですが、運動習慣
により、そうした睡眠や休息が得やすくなるそうです。

そして、運動には多少の緊張状態に出会っても動揺しない対処能力の増大があり、
つまり運動習慣のある人はそうでない人に比べて日常のいざこざに上手に対応が
可能になるそうです。
運動習慣のある人は、そうでない人が経験する程の強いストレスは感じないらしいです。

元気ですか-
元気があれば、何でも出来る!

お金より健康。(ま、お金があって困ることはないけどネ)
みんな笑顔で楽しく、そしてやる気に満ちたフリースタイルにしましょう。
すべてポジティブに・・・。
「喜び・悲しみ・憎しみ・苦しみ・・・」、ひとりで抱え込まないようにネ。
ひとりで出来なくても、フリースタイルみんなでなら出来るヨ!

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GW(ゴールデンウィーク)

2010年05月10日 | 休日
久しぶりの投稿。です。

ゴールデンウィーク中は、何をしてましたか?
しっかりリフレッシュできましたか
カレンダーどおりの人や長期の休みだった人など
色々だと思います。

私は、カレンダーどおりだったのと知らない人も
いると思うけど実は3月下旬に引越しをしました。
なので引っ越してまだ1ヶ月チョイだったので、
どこにも行かずに野菜の苗を植えたり庭の手入れ
をした休みでした。

野菜は、高騰しているので植えてみようと思い、
ミニトマト、なす、きゅうり、ししとう、ゴーヤ、ピーマン、
万能ねぎなどを少しだけ植えました。
庭に植えるには土壌改良が必要と思い、
今回は、2階のバルコニーで栽培できるように
プランターです。



機会があったら、随時成長を報告します。

庭の手入れは、3週間前に業者が芝生や植栽を
行ったばかりなので水撒きや草取りがメインでした。

遊びに来てもらうのはいいけど、手土産を忘れずに

引っ越してやっと落ち着いてきたので
気候も良くなってきたし、そろそろベガルタ観戦にも
行こうかなと思っていますが、最近勝てないね~。

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GW前に・・・

2010年05月08日 | グルメ
お久しぶりです!Iです

GWも終わりましたが営業のAさんはエンジョイしたようで…

今回はGW前に一部の仙台側でご飯を食べに行ったのでそれをレポートしようと思います!

今回行ってきたのは【MY DINING 葡萄蔵 一番町店】です

全体的にとにかく量が多かったです。。。

中でも一番はチーズフォンデュ!

私今回が初チーズフォンデュだったので感動でした

食後には誕生日の社員が居たのでサプライズでケーキが登場してお祝いしました


量、味共に大満足のお店でした


また美味しいお店がありましたらレポートしたいと思います!


以上です!

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味噌汁

2010年05月07日 | 休日
休み中に引越しを行った社員Yです。

引越しが終わり落ち着いてきたころ、ふと味噌汁を作ってみようと台所に立ってみました。

ある程度の調味料や食料や食器類を揃えたので、さくっと作り始めようとしたところ…。
鍋、味噌、ほんだし、味噌汁の具(乾燥した野菜や豆腐)などはあるのですが、鍋に水を入れようとしたときや味噌を入れようとしたときに、目安となる計量カップ等がありませんでした。

目分量で味を確かめながら作ればいっか、と思い、適当に水を沸騰させる間に次々と材料を入れていきました。
いい感じに出来上がり、いざ、お椀へすくおうとした時です。
重要な物を揃えていませんでした。

そう。おたまです。

相当な量の味噌汁を作ってしまったので、ワイルドに鍋ごといただくのは流石に無理でした。
そこで、目についたのが、なぜか箸立て入れの中に入っていた蓮華(レンゲ)。
20回くらいすくえばお椀一杯分くらいにすることができましたが、簡単なはずだった味噌汁も大変な手間がかかってしまったのが残念でした。

早急におたま、計量カップ、そしてフライ返しを買って来なければいけません

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ベガルタ。

2010年05月06日 | 趣味
今日、最後の更新です。
営業のAです・・・。

今年のGWは、ベガルタ三昧の休みでした
まずは、5月1日に行われましたユアスタでのC大阪戦。

 

昇格組同士の負けられない一戦でしたが、結果は引分けてしまいました

続いては、5月5日に行われました味スタでのFC東京戦。
今年初のアウェー参戦

 

気合を入れ、声を出し飛び跳ねてきました
結果は前節と同じく引き分けでしたが、サポの熱さでは負けておりませんでした

ベガルタ三昧で大満足のGWでした


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シロコロ&中華

2010年05月06日 | グルメ
営業のAです。
続けて更新をします。

GWに実家の神奈川県厚木市に帰省しました。
渋滞を考えて早朝4:30に自宅を出ましたが、東名高速で見事に大渋滞にはまりました
通常であれば、都内から20分程で厚木に着くのですがなんと渋滞情報には120分以上の文字が・・・。
なんだかんだで実家に着いたのは12:00を過ぎており、老体の自分はヘロヘロでした

そんな疲れを吹っ飛ばしたのは、最近有名になった「厚木白コロ」です

 

「白コロ」は、名前の通りコロコロしているホルモンです。
そんな白コロを食べつつ、久々に親戚一同が会しての盛大な宴が続きました

翌日は、家族で「横浜中華街」に行ってまいりました。
二日酔いが続く中、片道1時間程電車に揺られながら到着すると・・・。
仙台七夕並みの人が居ました

食事待ち1時間以上を覚悟しながら歩いていると、目の前には「梅蘭」とゆう聞き覚えの在る看板を発見

そこは、TV等でも何度も取り上げられている有名なお店でした。
大した待ち時間もなく店に入ることが出来たので、食事は一番人気の中華やきそばを頼みました。もちろん、ビールも



味も美味しく、ボリュームもあり大満足




その後は、ブラブラと中華街を歩き色々な物を食べ大満足で帰途に着きました




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つけ麺。

2010年05月06日 | グルメ
こんにちは。
営業のAです。

最近、会社の近くに出来ました「日の出ラーメン」に社長と一緒に食べに行きました
このお店は、行きつけの「串焼きMOJA」さんの系列店です





初めてつけ麺を食べましたが、とても美味しく頂くことが出来ました
これからは、MOJAで食べた後の〆はつけ麺で決まりですね

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