今月２回目の投稿の 
です。
今朝見たＴＶで「メンタルヘルスケア」についてやってました。
この数年、心の病を抱える人の数は１００万人を超えるそうです。
確かに各社の営業さんからも社内にいるというお話を聞きます。
ＴＶでやっていたのは各企業の様々な「メンタルヘルスケア」を
紹介していました。
「ソフトバンク株式会社」
一般の社員が付けているネックストラップ（社員証をぶら下げている）とは別に、
ピンク色のネックストラップを身に付けた社員がいるそうです。
これはグループ会社も含め、行われている「ピアサポート」という制度によって、
選ばれた「ピアサポーター」の証だそうです。
この制度は、カウンセリング関連資格、またはそれに相当する知識経験を持つ
社員の中から選考を行い、研修を経て、認定された社員が通常業務とは別に、
社員の相談を受けるというもの。
上司に相談しにくい場合や、産業カウンセラーへの相談を躊躇している場合に、
職場内の身近な「ピアサポーター」に相談することで、体と心のトラブルの早期
発見につながっているんだそうです。
「株式会社タニタ」
ご存知、ヘルスメーターなどを作っている会社です。
社員の健康を考え、社員食堂で５００ｋｃａｌの定食を提供しているとのことでした。
「低カロリー・低塩分・野菜を豊富に使う」に気を配り作られているこの定食は、
５００ｋｃａｌとは思えないボリュームとおいしさで大好評だそうです。
「メンタルヘルスケア」とは関係がない様に思いますがバランスのよい食事を取る
ことは、ストレスの軽減につながるそうです。
社員の方の中には「ここの昼食を食べるのが楽しみで会社に行くのが辛いと思う
日も頑張れる！」という人もいました。
フリースタイルは、このような取組は無理でもフリースタイルに関わる方々みんな
コミニュケーションを図り、適度な運動などをして対応したいですね。
「適度な運動」は、心の病に良いみたいですよ。
席に座りＰＣを使っている時間が長い仕事なので、みなさん２０～３０分週３回
有酸素運動をして未然に防ごう！
前兆は、「集まりに参加しない」「飲み会に参加しない」などのコミニュケーション
不足。
「不安」「ストレス」などを感じる運動不足。
運動には、脳内のセロトニンを増やす効果があり、うつを改善するそうです。
日常的な運動習慣のある人は、そうでない人に比べてストレスや不安に襲われる
頻度がかなり低いとのことです。
運動には、ゆったりと休息するのに必要な副交感神経の活動の増強の効果があり、
うつ状態の改善には質のよい睡眠やリラックスできる休息が一番ですが、運動習慣
により、そうした睡眠や休息が得やすくなるそうです。
そして、運動には多少の緊張状態に出会っても動揺しない対処能力の増大があり、
つまり運動習慣のある人はそうでない人に比べて日常のいざこざに上手に対応が
可能になるそうです。
運動習慣のある人は、そうでない人が経験する程の強いストレスは感じないらしいです。
元気ですか－
元気があれば、何でも出来る！
お金より健康。（まあ、お金があって困ることはないけどネ）
みんな笑顔で楽しく、そしてやる気に満ちたフリースタイルにしましょう。
すべてポジティブに・・・。
「喜び・悲しみ・憎しみ・苦しみ・・・」、ひとりで抱え込まないようにネ。
ひとりで出来なくても、フリースタイルみんなでなら出来るヨ！
です。今朝見たＴＶで「メンタルヘルスケア」についてやってました。
この数年、心の病を抱える人の数は１００万人を超えるそうです。
確かに各社の営業さんからも社内にいるというお話を聞きます。
ＴＶでやっていたのは各企業の様々な「メンタルヘルスケア」を
紹介していました。
「ソフトバンク株式会社」
一般の社員が付けているネックストラップ（社員証をぶら下げている）とは別に、
ピンク色のネックストラップを身に付けた社員がいるそうです。
これはグループ会社も含め、行われている「ピアサポート」という制度によって、
選ばれた「ピアサポーター」の証だそうです。
この制度は、カウンセリング関連資格、またはそれに相当する知識経験を持つ
社員の中から選考を行い、研修を経て、認定された社員が通常業務とは別に、
社員の相談を受けるというもの。
上司に相談しにくい場合や、産業カウンセラーへの相談を躊躇している場合に、
職場内の身近な「ピアサポーター」に相談することで、体と心のトラブルの早期
発見につながっているんだそうです。
「株式会社タニタ」
ご存知、ヘルスメーターなどを作っている会社です。
社員の健康を考え、社員食堂で５００ｋｃａｌの定食を提供しているとのことでした。
「低カロリー・低塩分・野菜を豊富に使う」に気を配り作られているこの定食は、
５００ｋｃａｌとは思えないボリュームとおいしさで大好評だそうです。
「メンタルヘルスケア」とは関係がない様に思いますがバランスのよい食事を取る
ことは、ストレスの軽減につながるそうです。
社員の方の中には「ここの昼食を食べるのが楽しみで会社に行くのが辛いと思う
日も頑張れる！」という人もいました。
フリースタイルは、このような取組は無理でもフリースタイルに関わる方々みんな
コミニュケーションを図り、適度な運動などをして対応したいですね。
「適度な運動」は、心の病に良いみたいですよ。
席に座りＰＣを使っている時間が長い仕事なので、みなさん２０～３０分週３回
有酸素運動をして未然に防ごう！
前兆は、「集まりに参加しない」「飲み会に参加しない」などのコミニュケーション
不足。
「不安」「ストレス」などを感じる運動不足。
運動には、脳内のセロトニンを増やす効果があり、うつを改善するそうです。
日常的な運動習慣のある人は、そうでない人に比べてストレスや不安に襲われる
頻度がかなり低いとのことです。
運動には、ゆったりと休息するのに必要な副交感神経の活動の増強の効果があり、
うつ状態の改善には質のよい睡眠やリラックスできる休息が一番ですが、運動習慣
により、そうした睡眠や休息が得やすくなるそうです。
そして、運動には多少の緊張状態に出会っても動揺しない対処能力の増大があり、
つまり運動習慣のある人はそうでない人に比べて日常のいざこざに上手に対応が
可能になるそうです。
運動習慣のある人は、そうでない人が経験する程の強いストレスは感じないらしいです。
元気ですか－
元気があれば、何でも出来る！
お金より健康。（まあ、お金があって困ることはないけどネ）
みんな笑顔で楽しく、そしてやる気に満ちたフリースタイルにしましょう。
すべてポジティブに・・・。
「喜び・悲しみ・憎しみ・苦しみ・・・」、ひとりで抱え込まないようにネ。
ひとりで出来なくても、フリースタイルみんなでなら出来るヨ！
Ｃ大阪戦。
