胃にいいもの考えよう

耳石予防体操　テレビ体操　7419歩

　　

朝　残り物は捨てるに忍びなく、ついつい食べるけど、今日は胃にもたれた。晩　お粥だけど２杯たべた

お茶の香りは、心の疲れをいやしてくれる。もちろん珈琲もよ。いろいろな香りのお茶を飲むと、これには和菓子が合うなと食べないけれど想像できて楽しい。

胃を荒らさない食事、食べ方。調べてみようと思う。