草むしりして開店

テレビ体操　下半身の体操１５分　ストレッチ２２分　（店でする）

朝食前に草むしり１時間半して、朝食後に１時間。今日はゴミの日だから２袋　残っていたラベンダーや紫陽花や伸びた枝をばっさばっさ♪と切ってやったぞ。ちょとかわいそうなのは虎の尾、花をつけたらきれいなんだけど引っこ抜く。ミョウガももうずいぶん収穫できたので、刈り取った。

　　　

ちくわと縮緬雑魚のチーズトースト　フレークとゴーヤスムージー　えごまに焼肉

一番小さいアルコールの缶ビールを草むしりがんばったので

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やっぱりお風呂がいい♪

シャワーに２回入ることになったりするのでお風呂は久しぶりに入る。

昨日、足がピリピリ痛かった。マッサージしたら治ったので安心したのですが、もし例のあれだったらいやだなと思ったりしたのですが、筋肉痛だったようです。最近変わったのは、「お風呂に入ってない」という訳でお風呂に入って、しっかりマッサージしました。

今日の体操が多いのは心配だったから。

今朝の「きょうの健康」は尿酸についてでしたが、私は通常値です。「健康ライフ」でもいろんなことを紹介してくれるので、便利です。

救われるのは、規則正しい生活、良く寝る、しっかり食事をとる、適度な運動。おう！やってるやってる。というところでしょうか。