血糖値を下げるぞ！

三連休、最終日。

頭の中は血糖値の事ばかり。（苦笑）母が糖尿病予備軍なのと、私の子供が甘い物を飲んだり食べたりし過ぎているので

心配なんです。そういう私もアイスなんかは大好きなのですが。(笑)

ダイエットサイトで知り合いになったかたが、糖尿病の家系らしく尿糖計を使ってお酢の効果を調べて

健康雑誌に載ったというので、数年前にその雑誌を買って読んだ事を思いだし、物持ちのいい私は

早速その雑誌をひっぱり出して、よく読んでみました。

その健康雑誌には糖尿病にはお酢がいいと書いていて、そのダイエットサイトで知り合ったかたも

食事の合間に市販のお酢のドリンクを牛乳で割って飲んでみると、数値があまり高くならない事がわかったそうで、

お酢のドリンクを飲むようになったと書いてありました。（思いだして良かった～）

お酢のドリンクは牛乳や、水で割って飲むといいそうです。彼女は普通のお酢が飲みづらかったので

市販のお酢のドリンクを選んだようです。

母や子供にもお酢のドリンクを飲ませなければ！と思いました。ついでに私も飲んでみようと思う。

まだまだ、血糖値のお勉強は始まったばかり。

自分の健康だけじゃなく家族の健康も考えてあげなきゃね。

お買い物も、もう、甘い物は極力買わないぞ！

でも、母が甘い物を我慢できるかしら？とちょっと不安。子供もね。

そういや、パルスイートやラカントを買うのを忘れてたわ。買わなくちゃ。

それに、０カロリーのおやつも探してみよう！


頑張って母の血糖値を下げたいと思います！