アルコールとビタミンＣ

村田晃著「新ビタミンＣと健康」では、

ビタミンＣはアルコールの代謝を助けます。
悪酔いの原因であるアルコールの代謝産物のアセトアルデヒドが
たまらないようにします。ですから悪酔いしないというわけです。

悪酔い・二日酔いする人はビタミンＣの不足が一因です。
ふだんからビタミンＣを充分に摂って、体がビタミンＣで
満ちている人は、悪酔い・二日酔いをしないはずです。

ふだんビタミンＣを摂っていない人は、次のようにします。
飲む予定の二、三時間前に、500mg～1ｇのビタミンＣを摂ります。
さらに酒宴が終わり帰宅して寝る前に、もう一度、同量の
ビタミンＣを摂ります。悪酔いせず、朝目覚めて、前夜の酒の
酔いが残っていないはずです。
普段からビタミンＣを摂っている人でも、飲酒前後、500mgずつの
追加摂取は、悪酔い・二日酔い防止をより確実なものにします。

お酒が好きな方
次回からこのビタミンＣの前後のみを試してみてください。