ふくらはぎがつりやすい
今年に入って2回目！右のふくらはぎがつったのは…GW明けのデスクワーク。久しぶりの長時間歩かない状態が悪かったのかな。前回は、歩くのが少し辛いくらい痛かったから、今回は「あっ」と思...
運動で痛める
先日エクササイズ中、意外なところで右脚の付け根をいためてしまった。ストレッチの後に動いたのに…身体の老化を実感するな〜痛めてから3日目なのに昨日より痛い...
足のむくみ
在宅勤務のせい？生理のせい？ふくらはぎが重い感じ。在宅勤務になって朝5時頃には起きて6:40から7:20くらいまでがフィットネスタイム。ラジオ体操筋トレ系エクササイズ有酸素系エクサ...
ヨガのあと
左太ももの付け根が少し痛い…あと腰も。思い当たるのは昨日のヨガかなぁ。まだまだ加減が下手で無理してしまったかも。
ヒザ裏が痛くなった：その後
一昨日、10.5kmの街さんぽに参加していためたひざ裏。今朝は、忘れるくらい回復している😊 8kmあたり...
ヒザ裏が痛くなった
昨日、約10.5kmのおさんぽイベントに参加！ゴールまでは元気だったけど 買い物して自宅に帰る途中...
ひざ裏の痛み
約11.5km歩くイベントに参加していたら8kmほど歩いたところで、左のひざ裏が痛くなってきた。。今までも、月一度くらいの頻度で参加していたけど今回は３か月ぶり。今回履いていたスニ...
太ももの付け根の痛み、その後
左の足の付け根が痛くなって ３日たった今日、ほとんど気にならないくらいに回復。 最初は、...
左太ももの痛み
もうそろそろ１０年は経ったと思われる 左太ももの不調。 動かすと痛い。。 でも、歩けるし走れる。 痛いのは、ひざを伸ばして 持ち上げた時かな。 痛いけど、動かす。 固...
太ももの痛み
坐骨神経痛なのかと思って 検索して調べたけど 少し違うような。。 書いてあるほど、ひどくないし。 軽度の神経痛なのかも。 でも、もう６年くらいは続いているのでは？？ 私...
体調記録と生活習慣メモ
