約11.5km歩くイベントに参加していたら
8kmほど歩いたところで、左のひざ裏が痛くなってきた。。
今までも、月一度くらいの頻度で
参加していたけど
今回は３か月ぶり。
今回履いていたスニーカーは
底も薄いので、負担がかかったの？？？
翌日になっても
まだ痛い。。😟
いい靴買わないとな。。
体調記録と生活習慣メモ
思い返せるように身体におこった不調をメインに書き留めています。
もうアラフィフです！夫と二人暮らし。子どもなし。ペットなし。身長約１６3ｃｍ、体重５０kg前後。ヨガをやるようになってから余計、身体のちょっとした変化に敏感になりました。
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