41日の次は19日！短くなったり長くなったり…更年期特有の変化なのかな🤔周期が乱れてきた。今までにはなかった身体の変化がこれから色々あるんだろう...
昔から急に肩から肩甲骨まわりにコリを感じると風邪の症状が出てくる気がする…今回もそうなのかな〜昨日から変なコ...
月１回は、体組成計の記録を…と思って3回目。あまり変わらないな〜ゆるい宅トレと筋トレメニューのあるヨガと通勤時の階段トレーニング。・体重:49.60kg・...
