月１回は、体組成計の記録を…
と思って3回目。
あまり変わらないな〜
ゆるい宅トレと
筋トレメニューのあるヨガと
通勤時の階段トレーニング。
・体重:49.60kg
・体脂肪率:21.9%↑
・筋肉率:39.0%↓
・骨量:2.4kg
・体水分率:50.7%↓
体脂肪率上がった😓
筋肉率下がった😓
いつも変わらない骨量。
昔から
急に肩から肩甲骨まわりに
コリを感じると
風邪の症状が出てくる
気がする…
今回もそうなのかな〜
昨日から
変なコリが
特に右側にある。
亡くなった母親が
肩こりから風邪になることを
確か「けんびき」って言っていたような…🙄🤔
愛媛県出身だから
向こうの方言なのかな？？
その他は、いつも通りだし
様子見しよう。
ツボ押し棒で
コリコリ
マッサージして。
41日の次は19日！
短くなったり
長くなったり…
更年期特有の
変化なのかな🤔
周期が乱れてきた。
今までにはなかった身体の変化が
これから色々あるんだろうな。
