娘に見せ付けてやろうと気張って作りました。超小型折り鶴。
ルールは、
①折り紙からハサミやカッターを使わず、手切りで正方形を切り出す
②指だけで折る
さて、皆さんおヒマなら是非挑戦をσ(^_^;)。
娘に見せ付けてやろうと気張って作りました。超小型折り鶴。
ルールは、
①折り紙からハサミやカッターを使わず、手切りで正方形を切り出す
②指だけで折る
さて、皆さんおヒマなら是非挑戦をσ(^_^;)。
娘に見せ付けてやろうと気張って作りました。超小型折り鶴。
ルールは、
①折り紙からハサミやカッターを使わず、手切りで正方形を切り出す
②指だけで折る
さて、皆さんおヒマなら是非挑戦をσ(^_^;)。
先週、愛媛マラソンに向けてハーフを走りきってやろうと、実家に遊びに行くついでに２１．１キロを測って走ってみました！！
愛媛マラソンのコースですが・・・県庁前から旧北条方面に向かってひたすら走り、折り返して帰ってくるというもの。
自分、旧北条出身なもんで、実家のすぐそばを走る事になります。そんなことで、シュミレーションを兼ねて一部同じルートで走った次第・・・・。
高校の頃、家から学校まで約１３ｋｍを自転車で毎日通ってたので、地点毎の距離感が想像しやすい感じですね。
果たしてそれが吉と出るか凶と出るか・・・。ん～～～ん、結局気の持ちようですね。
最近改めて実感したんですが、「今日は１０キロ走ろう」って思って走ると、調子が悪くても７キロ位は走れるんですね。
同じ日に「７キロ走ろう」と思って走ると恐らく５キロしか走れないだろうと・・・。
目標はあくまで高く。フルマラソンは５０キロ走る・・・いや、８４．３９キロ（倍の距離！）走る気で行くと何とかなる・・・かも・・・
。・・・で、結局どうなんだと・・・。
２０キロで限界でした・・・
。これは気持ち落ちますねぇ・・・。前日ゴルフで少々疲れていたとは言え、ハーフは何とかいけるだろうと思ってたので、こっからトレーニングも修正していかねばです！！
いやぁ～、本番まで３ヵ月をきりました・・・怖ぇ～よ～、走りきれる自信・・・今のところ皆無です
。
コピーのスキャニングなんで非常に分かり難いですが、愛媛マラソンのステップレースとして登録した、久万高原マラソン大会（ハーフ）のコースマップです。
注目して欲しいのは、右側の高低差の表です。
結構なアップダウン・・・・。
マラソン初心者なもんで、何も考えずに登録してから気づきました。
経験者の方に伺うと、「初心者でしょ？大丈夫？常連の多い大会だよ！」だって・・・・。
後悔先に立たず
。もうやるしかないと・・・。
でも、前年の成績表を見ると、自分の計算ではかなりシンガリに近いタイムになりそうな感じ。
雰囲気を経験して、完走だけしておこうと思っておりましたが、シンガリは流石に・・・。
何とか頑張らねばです。いやぁ～～、怖ぇ。ゾッとしてきたぁ～～～。
マラソンにおける三種の神器とは・・・。
まぁ、普通はシューズ・ウェア・ランニングウォッチ・・・って事になるんでしょうが、そこは格好つけてサングラスを入れてみました。
シューズは、とある大型スポーツ店で、詳しい店員さんが色々と教えてくれて（上田さんありがとう！！）、ニューバランスのＭＲ1040Ｒを選択。アースマラソンで寛平さんが選んだように、非常にクッション性・安定性に優れ、【超】長距離に向いているシューズとの事。余談ですが、ニューバランスは元々医療品メーカーだったそうですね
。初心者ランナーなもんで、出来るだけ膝や股関節への負担を減らしたかったので、ａｓｉｃｓの【ニューヨーク】や【ゲルカヤノ】とも迷ったんだけど、最終的には、モチベーション維持の意味で、見た目の好きなこちらを選択。リフレクター（反射材）が全面についているので、ナイトランにも最適っす！！・・・まだ夜走った事ないけど・・・
。ジムシューズと区別して使ってるんで、徐々に足に馴染ませなければです。先週７～８ｋｍ外を走ってみたんだけど、違和感も無く、ナカナカに良い感じ。完走を目指すランナーのイイ相棒になってくれそうです
！！サングラスは、マラソンなんか考えもしていなかった頃からず～～っと欲しかったオークリー「フラックジャケット」。
ゴルフでもかけてみたいなぁと思ってたので、これを機に思い切りました。これもモチベーションの為と・・・
。選択基準は、【度付き】レンズにできるかどうか！
このフラックジャケットは、簡単に自分で交換できるので、いずれ「度付き」「度なし」を揃えたいなぁと・・・・。
ただ、たちまち先立つもんもないので、「度付き」は追い追い。当面はワンデイのコンタクトで使用する事になりそうです。でも・・・探せばあるもんですねぇ。店頭で割引きしてんの見た事ないですが、ネットで３５％ＯＦＦ！！
この価格帯で３５％は大きいですね。
最後はランニングウォッチ！！
ＳＯＭＡの【ＲｕｎＯＮＥ３００】です。
これもまぁ・・・結局見た目重視。パッと見て気に入ったって事ですね。派手な感じのにしようと思ったんだけど、これなら普段使いもできるかなぁと・・・。
ってな感じで一通り一気に揃えちゃいました。ナカナカの散財ですが、何度も言う様にモチベーション維持の為の支出と・・・自分を納得させつつ奥さんを説得
。あと１個・・・機能性コンプレッションタイツを買えばほぼ揃います。
本当は半年かけて徐々に揃えていこうと思ってたんだけど、ぶっつけ本番が怖かったので、１０月にハーフマラソン入れちゃって・・・。結局それに間に合わせる様に慌てて買い揃えた次第・・・。
ちょっと気合い入れた練習するとすぐ膝や股関節に違和感がきてしまうので、そこは慎重に取り組んでいきます（長年の運動不足は怖ぇなぁ・・・）！！まだ先は長いが・・・揃えるもん揃えちゃったから後は走るだけ！！まだランナーズハイってやつ体感した事ないですが・・・目指せランナーズハイ！！ってとこですか！？
しかし・・・体重ナカナカ減らんなぁ・・・
。
マラソン・・・半年前はこれっぽっちも考えた事がなかったものですが、ジムに通うこと半年弱。当初のダイエット目標にはまだまだ到達出来ておりませんが、モチベーション的に少し疲れが見え、体重の下げ止まり感もあってどうしようかと・・・。
そんな折、このポスターが・・・。
「走った人と走らない人では、人生の濃度がちょっと違う」
誰が考えたキャッチコピーでしょう！？
気持ち・・・揺れちゃいました。
友が去年くらいからマラソンやってるってのもあり（久しぶりに会ったらメッチャ良い体になってたねぇ・・・
）、半年先の目標ってのもちょうどイイナと・・・。フルマラソン走るには今の体重ではちょっときついと思うので、後３キロは減らしたい。ので、当日までのプロセスでのダイエット目標もたてれるので、いざ挑戦する事にしました。
昔から長距離は苦手で、大嫌いだったので、自分にとっては凄い決断です。
さて、ネット受付開始が、ある日の正午。決めたらすぐ終わらせたいタイプなんで、１２時過ぎてすぐネットエントリー。
が・・・すでに４０００人待ち。びっくりしました。やはり昨今のマラソン人気は凄いですねぇ。７０００人（ネットでは６０００人）の受付も、当日の１６：３０には締め切られた様です。
決めた事なんで、チャレンジ出来る事になったのは本当に良かった
。エントリーしたときに既に受付終了してたらモチベーションガタ下がりですよって・・・。さて・・・こっから約半年・・・。
しっかり目標細分化して頑張ろう！！
先に弁当の写真が出てくるあたり・・・
。先日、道後公園に、ジジババと妹・甥っ子、そしてわさび一家の７人でお花見に行ってきました。
今年は何かと忙しく、行けないかなぁと思ってましたが、強行軍です。
妹・甥っ子は、茨城は水戸に住んでまして、今回の震災で少し被害を受けました。
余震とか落ち着くまで、子供も小さいのでこちらに帰省しているって感じです。
甥っ子です。・・・可愛すぎます・・・。（聞き流してくれて結構！）
１６時から公園に入り、夜桜楽しんだ頃に帰ろう！！って感じだったんですが・・・。
ジジが腰の座らない人で、そそくさと帰る流れにもってくもんだから、結局、「明日も早いし子供も小さいから
まぁ帰ろうか・・・。」的な雰囲気になって帰る事に・・・。
張り切ってカメラ持ってったのに、肝心の夜桜撮れず
。でも、人があまりに多かったし、みんなで行ってるもんだから「撮影にがっつり！」の時間も取れず。
結局ろくすっぽ写真も撮れず、中途半端な写真ばかりになってしまいました
。テーマを『広角』に絞って張り切ってたのに・・・。
やっぱ撮影は撮影目的でそれなりのスケジュールじゃないと駄目っすね！！反省
。
皆さんこれご存知！？
ぶーぶークッションって訳ではないですが、お腹を押して放すと、どエライ声で叫びます。
叫んでんのか泣いてんのか良く分かりませんが、嫁の実家にあったんで、わさびと小わさびが気に入って買いに行きました。
そのくせ小わさびは「うるさい」っつって、家では触ろうともしません。
にしても、何とも憎たらしい顔で何とも素晴らしい鳥肌です。嫁わさびが嫌がったのは言うまでもありませんが、心を揺さぶらされたのでしかたありません。
１，０００円弱です。全国の（ドンキホーテ）で売ってますよって・・・。
皆さん、音聞いたら心揺さぶられますよぉ～！！
ダイヤブロック・・・頂き物です。
早速小わさびと制作。
夢のお城の完成です。
ややっ！！こういうのって嵌りますねぇ。
お城のプラモでも作ろうかしらん！？