移植後の生活の注意点

初移植から３日、体調の変化は特になし。

一昨日の晩に子宮の奥の方に軽い鈍痛を一瞬感じたかな。
あと、同じ日の午前中に足の付け根の少し上くらい（卵巣あたり？）がしばらくチクチクしていたような・・・。


不安だった膣坐薬も、なんとかやっていけそうです。
初日は問題なかったけど、翌日と今朝は結構出てきてしまってた・・・

看護師さんは「お薬の中の油分がオリモノ状になって出てきてしまうことがあるので、ナプキンは当てておいた方がいいけど、大丈夫だからね」と言ってたけど。
ちゃんと有効成分(？)は吸収してくださいね～、私のカラダさん。


さて、私も移植前、気になっていた「移植後の生活の注意点」。

参考になるかどうかわかりませんが、クリニックで回答をいただけた事について、書いておこうと思います。

今日書くのはあくまでも私のクリニックでの指導ですので、実際に移植を受けられる方はご自身の担当の先生によく確認なさってくださいね。


まず、培養士さんとのやりとり。

「日常生活で普通にしていただけることなら問題ないです。気になるのであれば、自転車などの振動を避けるとか・・・」とおっしゃるので、思わず「えっ！自転車だめなんですか？じゃ、クルマも？」と話をさえぎってしまった

「いえ、神経質に気になさる人はやめておいたほうがよいという意味です。あとで後悔なさるなら、避けておくべきという事。通常の妊娠の場合、まだ自覚症状がまったく無い時期ですから、特に気にしない性格なら、普通に生活してもらって大丈夫です。基本的には、‘普段している事’か‘していない事’なのかで判断してもらったらいいと思います。もちろん普段している事でも、無理してするようなことはやめておいてくださいね」との事。


次は、看護師さんとのやりとり。

今回の私の場合は、「自然周期（薬をまったく使っていない）なので、必要以上に神経質にならないでよい」との事。


例えば・・・

・重いもの持っても大丈夫？
　　 普段持ってる、結構重いスーパーの袋を両手に１個ずつ、くらいなら問題なし。
　　 よくないのは、１０キロのお米や瓶ビールのケースなど。

・運動はダメ？（いずれも移植後～３、４日後くらいまで）
　　 普段しない人は「全力疾走」「階段の駆け上り、駆け下り」もやめておく。
　　 （※転倒による下半身強打を防ぐためにも）
　　 マラソン、トライアスロン等は論外。
　　 エアロビクス、縄跳びなどのジャンプを含む運動はできれば避ける。
　　 カラダを冷やすこと（水泳など）、腹圧のかかる運動も避けるほうがよい。
　　 ５日目以降なら、普段習慣にしている運動やレッスンなどは続けてもO.K.

・振動ってよくない？
　　自転車やクルマなど、普段利用している道なら大丈夫。
　　よくないのは、ジェットコースターに乗る事や、オフロード（クルマが激しく揺れる
　　砂利道など）を走る事。

・お風呂は、当日はシャワーのみ。
　出血、腹痛がなければ翌日から湯船に浸かってよい。


タバコ＆お酒はもちろんダメだけど、気になっていたコーヒーについても
質問しました。

　食後に少したしなむくらいなら問題なし（毎食後１杯、一日３杯でも大丈夫）
　気になるなら、少し控えるだけでも十分。（一日一杯なら文句なし）
　よくないのは、１日に５～６杯飲んでいる場合だそうです。


先生からは、「まぁ、あまり考え込んだりせずゆっくり過ごしてください
でも、無理とか無茶なことはしないようにね」
（↑多分、私の顔を見て「この人、危険だな」と思い、あえてこの一言でクギをさされたんだと思われマス）


あまり神経質ではない性格のだめぴよですが、移植当日と翌日のエアロビクスのレッスンはお休みしました。（これについては、先生からもストップがかかりました）

その次の日のピラティスのレッスン(昨日)は、動きも穏やかだし自分で強度を調整できるので、「行こうっと」と移植前は考えていましたが、腹圧の強弱が気になって集中できなさそうだし、ひげぴよも反対だというので、お休み。

家で、気持ちいいと感じる程度のピラティスの動作や、軽めのストレッチなどをして、カラダの血流がよくなるようにしました。

普段している事をできない（レッスンに参加できない）と、なんとなくストレスがたまるものですが、外はあいにくの雨でお散歩も困難

昨晩はひげぴよが草野球チームの人と飲み会だったので、一昨日母とランチに行ったにもかかわらず、クルマで１５分の所にある私の実家に行って、晩御飯をいただいてきました～
いい気分転換になりました


♪今日の一枚
　　　メダカの卵が孵りました。何匹見つけられるかな



少しでも参考になれば嬉しいです。
そろそろ居場所見つけてね卵チャン♪


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