晩酌。

毎晩布団に横たわっている時間は、８時間はあるはずなのに、睡眠が極めて浅く、継続しては30分も寝られない睡眠障害？が続いています。

ここ１ヶ月ほどそんな状態で、さすがに疲れがたまっているので、ゆっくり入浴して珍しく晩酌をしています。

家で一人でお酒を飲むなんて、一年に一日あるかないかですが、安眠のためにテストしてみようと思います。

どこか体が悪いのでしょうかね？しっかり寝られないのは、なかなかつらいものですね。

と綴っていたら眠たくなってきました。

対処療法が比較的的確な35歳。